如果你一直渴望有一個人能敦促你走上快速成長的道路，能夠在誘惑來襲時拉住你，不許你膽怯，不許你沉淪，不許你隨波逐流，不許你就此沉睡
那麼現在，你自己就是這個人
十一月過得高效、充實、自律。究其原因很簡單，在十一月二日那天，下班後、地鐵上、閱讀中、關注的公衆號裏一篇文章如一匹馳騁的汗血寶馬闖入視野，一如繼往的勵志體，識別度極高的行文風格——瀟灑姐和她的《神祕的2016》，文中這樣寫道，“2016讓完全蒼茫不可知的未來，有了一個精確具體的時間節點”。“但有了節點，我就可以從等待它發生，變成儘量創造條件讓它限時發生。就這樣，在2016年到來之前的每一年，每一月，每一天，我都在效率手冊裏計劃未發生，記錄已發生，不停地做功課然後想象，再做功課再想象，等時間去兌現下過的訂單。”
瀟灑姐的獨特體驗，令我周身乏累一掃而光，瞬間像炎炎夏日，口渴難耐時吃了一口冰激凌，透心涼、心飛揚，多巴胺激增，滿懷期待，熱血沸騰。
那一刻，“時間節點”成了引爆我內心渴望的導火索，找到它。當即做決定，把眼下的十一月和接着的十二月，從普通的十二分之一變成即將過完的2020年的時間節點。於是，兩個自然月，頂多是普通的年終歲末，在某個同樣普通的下班後的高峯期，被它們的主人心血來潮卻又篤定不移地欽點爲了肩負使命的天選之月。改變就在“強信念+快行動+勤思考+調心態”十二字方針的指導下發生了。
信念：2020年馬上翻篇，剩下的2個月是今年的衝頂，也是未來每個月的示範月，尋找目標、仰望星空，腳踏實地、持續生長、引爆價值、生產快樂、嘴角上揚、享受美好，過到淋漓；
行動：積極樂活着、堅持好習慣、走出舒適區、關注價值點；
思考：哪些認知要糾偏，哪些情要調控，哪些做法要優化，哪些侷限要突破；
心態：長線思維，長期主義，這2個月不是被浸泡在生長液中的莊稼，這2個月，還有以後更多的2個月，都是沒人看見紮根的日子，耐住性子、沉住氣，只管去做，剩下的交給時間，有一天驚歎破土的樣子突然間就擺在了面前。
先這樣，出發！
小 收 成 —— 堅持是微弱信號的放大器
村上春樹說過“憑時間贏來的東西，時間肯定會爲之作證。”
1.堅持每天早晨淘米水洗臉，堅持面部大量拍水，補水到位了，皮膚狀況自然好，水是皮膚的第一大需求，皮膚基本狀況健康了，多高級的護膚品都能吸收，化不化妝都好看。十二月開始嘗試面部刮痧。
2.每天“四個半小時”半小時閱讀、半小時卷腹、半小時跑步、半小時碼字，堅持得不錯，還啓動了練嘴皮，養習慣初期，尚未固化，但開始就意味着向着正向推進了，相信不久就會成爲我進化清單裏的座上賓的。無比期待越來越多的好習慣爲我帶來無限美好，進階之路上，掌握更多利器，披荊斬棘，達成心中所想，其間的成就感和價值感勝過人間無數。
3.每天凌晨五點起牀堅持非常好，幾乎沒中斷過。這個月的晨起時光主要用來碼字了，寫了篇關於自我規劃的文章，寫了一半擱淺，尚未完全想明白怎麼規劃自己，愈發強烈意識到想清楚要去哪？怎麼去？多長時間抵達？是目前階段自我建設的突破口。
4.飲食控制比十月好，但還是問題頻出。喫多少量和喫什麼同等重要，飲食重在控制量，種類均衡，不能以爲是蔬菜、水果就猛喫，不僅容易腸脹氣，而且體重始終不減。在沒有完全掌握飲食之前，遠離美食誘惑尤其重要，不見、不買、不擺放在近旁。
5.堅持利用早晨趕班車的時段，邊快走練嘴皮子，效果很明顯，嘴巴溜了，思維活躍，向時間要效果，選擇背記經典，簡單的事情重複做，基本功什麼都不能丟。
6.光子嫩膚膚第一次。科技讓膚質改善在較短的時間裏肉眼可見。皮膚作爲第二層衣服，無論從保護屏障還是視覺效果來看，都值得我們好好呵護。我的皮膚，基礎好，再多下點功夫，時間、投資、自律跟上，整體狀態雖不至於驚豔歲月，但也取悅了自己。使用高端護膚品和科技儀器護膚要有機結合，一個護表，一個固底，完美。
小確幸——用細碎的幸福填滿時光
1.二場講座。一場與工作有關，一場與女兒有關。前一場的成長點在於自我突破。講座不是爲了炫技，而是爲了傳播知識，哪怕是開講前一小時，只要覺得有更高級的結構，更新穎的觀點，更恰當的例子，都應該調整，強能方可駕駛。
後一場的成長點在於應老師要求在家長會上講青春期孩子的心理建設，頂住壓力，迅速調整低落情緒。
這是一次自我成長的家長會。從備課寫講稿到做課件就幾個小時，中午顧不上喫飯，午休；還風塵僕僕到單位開了個會，最後卡着點分秒必爭地跑進女兒教室…最最累的不止於此，而是當我坐在下面，看完孩子不盡人意的成績，聽完老師分析完咄咄逼人的競爭形勢後，內心焦灼、心情沉重、壓力重重，再站到臺上開講，這個過程我對像泄了氣的氣球的自己進行心理建設，扛住了壓力，用真誠、專業、強準備震撼了全場。壓力之下潛能出，逆境之中契機藏，一切都是最好的安排，一切都在於自己怎麼想，如何做。永遠選擇與衆不同的那一邊，不要被別人的眼光定義，不要被想象出來、災難化的念頭禁錮，要自己定義自己，不自我設限，不自我否定，積極主動，設定目標，完成它，你將成爲自己的英雄。
這是一次收穫最大的家長會，收穫了更平和的心態，收穫了女兒的愛。女兒知道我平時無論在哪講課都自信滿滿，她擔心自己觸底的學習成績，會影響媽媽上臺講課的狀態，特意在座位上爲我留了張字條…
看完字條，百感交集，我果斷決定開場不用提前準備好的，而是臨時由感而發…於是我說：各位家長朋友好，我是學心理學的，懂人心知人心，但到目前爲止，我也沒把孩子培養成學霸，甚至還有不少問題，不過她是一個有愛的能力的孩子…
講課就這樣拉開了序幕，本來計劃只講十分鐘的，結果講了四十分鐘，而且家長們還表示沒聽夠…小金回家說，媽，你給我爭氣了。
2.一次邀約。唐老師來西安了，邀請他到我的課堂講課，我也到了他的課堂上聽課。當天時間非常緊，但還是克服困難去聽了唐老師的課，每聽一次有一次新的啓發，常聽常新。明確目標，提前規劃，心態積極，主動行動，成事率高。
3.一場遇見。下班後去給女兒開家長會，路上堵車，錯過了第一場，不怨不氣，積極應對，靈活調整，周邊夜跑，遇見美好。
4.三次加班。連着三個週末加班，再次體會到目標爲王。
目標是藍圖，藍圖在手，眼裏有方向，行動更正向，注意力被自動聚焦在有價值的事上；
目標是紅線，曾被忽視的積累下來的資源、資料用好了都是成事的資本，如藏在沙子裏珍珠被目標這根紅線串起，立即變身爲一條高級感十足的珍珠項鍊；
目標是魔法棒，把苦哈哈的加班變成了愜意的週末時光，高效、充實，不累人；
目標是放大器，讓積極細小且有價值的改變發生，一旦靈魂知道要去哪，肉體便會以多種形式展現出動人的生命力，比如從家到地鐵站，跑着去，剛好一個三公里。
目標之下，行動之中，堅持之後，我想要的將觸手可及。我應該經常明確目標，整合資源，看看往哪走，看看手裏有什麼可利用。
5.一點儀式感。空軍建軍節，來波回憶殺，也意外激活了金先生久違的的高級浪漫和八年來缺席的深情：“空軍藍把我們聯結在一起，我們也爲它付出了心血和汗水，是我們愛的見證和永恆的記憶，祝福它也意味着祝願我們自己，幸福永遠！”
懂得認真生活的人，總能找到生活藏起來的糖果。每過一天，多留下美好的記憶，一天天積累下來，精神世界豐盈富足。
6.一次擊碎小我。單位練合唱，對他人的態度，尤其是當被他人有成見、嫉妒時，做與衆不同的智慧的選擇，纔會成爲與衆不同的那個有智慧的人。
選擇不介意、學所長、不敵對，避免不自覺地放大別人的看法，對那些沒有營養，亂心亂方寸亂陣腳，讓人煩惱的人際交往中的沉渣，事過即忘吧，揮揮手作別，鈍感人生，不必較勁，秉持心氣，目光伸向更遠方。
關注點放在變好變強，成長成事上，愛、自由、變好、審美、心流，這些纔是最寶貴的東西，努力擁有它們。
7.一點頓悟。愛在心裏，真正打動我的愛，永遠是我自己思想和心靈層面的情到深處，只要自己有體會愛的能力，愛就不會離開。現實中也是如此，無論遇到多麼對的人，絲絲入扣的愛只在自己心裏，畢竟對方永遠不是你，對來自外界的愛，只需降低期待，用心感受方可，愛自己纔是什麼時候都需要的終極、終身浪漫。
8.完成朗誦。藝術月上，再次精彩綻放。非科班出身的我，只因興趣所在和追求完美的性格，居然在朗誦上做到越來越好，每次壓力山大，每次無懈可擊，一次次的自我要求、自我顛覆、自我超越，只爲身前光芒萬丈，身後萬事不懼。
小遺憾——種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在
1.嚴重胃疼一次。有史以來，第一次胃疼到直不起腰，身體像皮皮蝦蜷縮。喫東西一定要細嚼慢嚥，一定要控制量，否則不僅僅是胖瘦問題，還影響到健康。已經被撐大的胃、停不下的嘴、以及總怕自己營養不足的心，致使我每頓飯喫完都撐到胃頂肚圓，每頓的飯量：果蔬2個拳頭、蛋白質1巴掌、碳水1拳頭。
2.胃不好引發心情不好，於是放縱吃了一堆甜品，水果，蛋糕，堅果，又給胃增加了很大的負擔，然後再用暖水袋暖胃。要保持胃好，不能飽一頓飢一頓，不能狼吞虎嚥，要規律、細品、嚴控量。
3.下班後的時間沒有抓緊。無論是坐班車還是坐地鐵還可以再高效些。晚上時間的利用率直接影響身體這個蓄電池，當天能量消耗的恢復速度，以及第二天能量充盈的滿格程度。
4.急性子需要控制控制。對人着急，對事急迫，結果自己壓力太大。很多時候，工作中責任感太強，不清楚自己能力邊界在哪、侷限性在哪，對自己工作要求太高，造成負擔過重，非常累，甚至會把自己搞垮，不利於身心健康。最好的管理就是不管理，沒有什麼問題是天大的問題。真正的管理是在管理過程中慢慢讓被管理者負起自己的責任，管理者的角色逐步淡化。