今天是什麼日子：產後1年200天+13天，倒計時25天
起牀：7am
就寢：9pm
心情：平和
今日體重：53kg
成長任務清單
1.4點起牀
2.寫500字
3.讀1頁書
4.練瑜伽
5.過午不食
6.化妝後出門
7.護理皮膚（洗三次臉，早起做面膜）
8.喝8杯水
9.整理10分鐘
10.睡前準備好第二天要穿的衣服和出門要用的包
孩子任務清單
1.發現老大的一個優點，然後使勁誇
2.看孩子的家長羣
3.和孩子在一起的時候，放棄家務，專心陪伴
4.讀育兒書，學習對孩子說話的語言
5.早上帶老大學英語，晚上帶語文
6.寫育兒日記
7.幫助孩子睡前準備好第二天要用的東西
8.帶老二讀經典
昨日完成的任務，最重要的三件事：
1.寫文
2.練習瑜伽
3.過午不食
改進：4點起牀
習慣養成：起牀後洗漱，化妝，喝水！寫作！5點準時出門鍛鍊身體！
周目標·完成進度
1.讀兩本書
2.寫1千字
3.體重52kg
4.不批評任何人，尤其是凱
月目標.完成進度
1.讀10本書
2.寫5千字
3.找到代課的健身房，體重小於50kg
年目標.完成進度
1.讀20本書
2.完成《30天成爲瑜伽教練》，10萬字
3.正式成爲瑜伽教練，體重小於50kg
工作·思考
早起兩小時寫文
最美好的三件事
1.過午不食堅持的很好
2.打兵乓球
3.孩子們健康快樂
思考·創意·未來
孩子們最後會成長爲你嘴裏的樣子，而不是你心裏的樣子。所以注意你說出去的每一個字。就像控制飲食時控制自己所喫的每一口東西。
我希望孩子們以後都是性情完美，才華橫溢的。我需要自己做出榜樣。所以從自己的性情上下功夫很重要。
由外在的變化帶動內在的改變。