音乐，就像数学一样也是我们人类的共通语言。我们可以通过小号的强劲气流或手指在键盘上的温柔触感，传达各种情感和主题，触及我们灵魂的最深处。音乐家（无论是专业的还是业余的）具有独特的优势，因为他们不仅有机会进行广泛的交流，而且还可以改善他们的大脑健康。
你的大脑会因为你成为一名音乐家而感激你，原因有以下五点。
1. 音乐训练能促进神经的可塑性
</h1><p>神经可塑性是指大脑在一生中的改变能力。赫布理论是它的基础。你越是参与任何活动，神经元就越是持续地相互刺激，从而导致更强的连接。音乐训练的独特之处在于它能够诱导大脑所有区域的神经可塑性变化。你用枕叶来阅读和解释音调和节奏；用颞叶来处理声音；用额叶来专注音乐，抑制不相干的分心，并记住你刚刚演奏的内容；用顶叶来整合所有传入的感觉信息。</p><h1>2. 音乐训练能提高认知能力</h1><p>研究表明，音乐训练能提高我们的认知能力,比如工作记忆、注意力和抑制力。这一点不管在短期还是在长期的音乐训练中都有很好的表现。演奏乐器需要大脑的不同区域共同参与，从而加强了各种神经元的连接。这可以提高信号效率（即神经元在大脑中相互沟通的速度），这可能是为什么音乐家在认知任务中比非音乐家表现更好的原因。</p><h1>3. 音乐训练可改善大脑的健康老化问题</h1><p>研究表明，音乐家在衰老过程中依然能保持较好的认知优势。这包括涉及执行功能和短期记忆的技能。不仅如此，老年音乐家还有其他优势。一项研究表明，通过大脑活动的锻炼，老年音乐家过滤掉不相关的环境刺激的能力（即专注力）更高。而在另一项研究表明，在有背景噪音的情况下，老年音乐家能够听得更清楚。</p><h1>4. 音乐训练对整体健康有益</h1><p>最近的一项研究表明，集体音乐活动是保持身心健康的一种潜在方式。例如，演奏乐器可以降低患痴呆症的风险。其他研究表明，弹奏键盘和敲击鼓可以改善中风患者的精细运动和肌肉运动技能。这些好处伴随着大脑活动的增加会得到更大的提高。</p><p>最近的一项研究甚至表明，休闲音乐制作(RMM)已被证明能有效改变与压力反应有关的基因表达。这表明，在临床环境中，RMM可能比安静阅读更有效地改善压力。虽然这方面的研究还有待完成，但看来音乐制作和训练对身心健康是有益的。</p><h1>5. 音乐培训是一项有意义的活动</h1><p>最重要的是，做音乐是大多数人喜欢的事情。如果一项活动本身具有奖励性和激励性，你的大脑就更容易学习。研究表明，听音乐本身就是一种奖励性的体验，它能激活参与奖励处理的大脑组织，包括杏仁核、腹膜区、下丘脑和岛叶。科学家们甚至已经开始使用经颅磁刺激来调节大脑中的音乐奖励敏感性。敏感化或脱敏化这些大脑区域显示出这些电路参与音乐的享受和动机的因果证据。此外，最近的一项研究甚至表明，将老鼠暴露在旋律音乐中会增加与奖励有关的前脑中的多巴胺和血清素。</p><p>简而言之，做音乐是真正的脑力锻炼。虽然那些在年轻时就开始音乐训练的人似乎显示出更好的神经可塑性，但研究表明，学习演奏乐器永远不会太晚。当然，为了更全面地了解音乐训练对大脑的影响，我们还需要更多的研究。</p><p>
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