音樂，就像數學一樣也是我們人類的共通語言。我們可以通過小號的強勁氣流或手指在鍵盤上的溫柔觸感，傳達各種情感和主題，觸及我們靈魂的最深處。音樂家（無論是專業的還是業餘的）具有獨特的優勢，因爲他們不僅有機會進行廣泛的交流，而且還可以改善他們的大腦健康。
你的大腦會因爲你成爲一名音樂家而感激你，原因有以下五點。
1. 音樂訓練能促進神經的可塑性
</h1><p>神經可塑性是指大腦在一生中的改變能力。赫布理論是它的基礎。你越是參與任何活動，神經元就越是持續地相互刺激，從而導致更強的連接。音樂訓練的獨特之處在於它能夠誘導大腦所有區域的神經可塑性變化。你用枕葉來閱讀和解釋音調和節奏；用顳葉來處理聲音；用額葉來專注音樂，抑制不相干的分心，並記住你剛剛演奏的內容；用頂葉來整合所有傳入的感覺信息。</p><h1>2. 音樂訓練能提高認知能力</h1><p>研究表明，音樂訓練能提高我們的認知能力,比如工作記憶、注意力和抑制力。這一點不管在短期還是在長期的音樂訓練中都有很好的表現。演奏樂器需要大腦的不同區域共同參與，從而加強了各種神經元的連接。這可以提高信號效率（即神經元在大腦中相互溝通的速度），這可能是爲什麼音樂家在認知任務中比非音樂家表現更好的原因。</p><h1>3. 音樂訓練可改善大腦的健康老化問題</h1><p>研究表明，音樂家在衰老過程中依然能保持較好的認知優勢。這包括涉及執行功能和短期記憶的技能。不僅如此，老年音樂家還有其他優勢。一項研究表明，通過大腦活動的鍛鍊，老年音樂家過濾掉不相關的環境刺激的能力（即專注力）更高。而在另一項研究表明，在有背景噪音的情況下，老年音樂家能夠聽得更清楚。</p><h1>4. 音樂訓練對整體健康有益</h1><p>最近的一項研究表明，集體音樂活動是保持身心健康的一種潛在方式。例如，演奏樂器可以降低患癡呆症的風險。其他研究表明，彈奏鍵盤和敲擊鼓可以改善中風患者的精細運動和肌肉運動技能。這些好處伴隨着大腦活動的增加會得到更大的提高。</p><p>最近的一項研究甚至表明，休閒音樂製作(RMM)已被證明能有效改變與壓力反應有關的基因表達。這表明，在臨牀環境中，RMM可能比安靜閱讀更有效地改善壓力。雖然這方面的研究還有待完成，但看來音樂製作和訓練對身心健康是有益的。</p><h1>5. 音樂培訓是一項有意義的活動</h1><p>最重要的是，做音樂是大多數人喜歡的事情。如果一項活動本身具有獎勵性和激勵性，你的大腦就更容易學習。研究表明，聽音樂本身就是一種獎勵性的體驗，它能激活參與獎勵處理的大腦組織，包括杏仁核、腹膜區、下丘腦和島葉。科學家們甚至已經開始使用經顱磁刺激來調節大腦中的音樂獎勵敏感性。敏感化或脫敏化這些大腦區域顯示出這些電路參與音樂的享受和動機的因果證據。此外，最近的一項研究甚至表明，將老鼠暴露在旋律音樂中會增加與獎勵有關的前腦中的多巴胺和血清素。</p><p>簡而言之，做音樂是真正的腦力鍛鍊。雖然那些在年輕時就開始音樂訓練的人似乎顯示出更好的神經可塑性，但研究表明，學習演奏樂器永遠不會太晚。當然，爲了更全面地瞭解音樂訓練對大腦的影響，我們還需要更多的研究。</p><p>
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