女性跟男性相比，似乎更容易焦慮。有人說，女性有一種天生的內疚感，天生爲家庭擔心得多一些。比如還沒結婚就開始考慮婚後甚至有了孩子後的很多事情。比如女兒今年一年級，我可能就會考慮孩子上初中的學區房問題，有時候還會提前想到給孩子買個房子當嫁妝等。可是在Jason那裏， 永遠一幅安定不動的狀態。每當我提些往後的事情，他總是回我：還早着呢， 想那麼遠幹嘛？你累不累啊？
對啊，我確實覺得自己蠻累的。這可能就是焦慮的一種表現。那有時候孩子穿多了或者穿少了去學校，我可能也會跟着思慮孩子。而Jason不管今天是什麼天氣，他都會很淡定地說：現在穿的就是很合適的！
一個人爲什麼會焦慮呢？佛教裏面講焦慮是對無常的抗拒。這個世界上的事有很多是你沒法控制的，它總有一個事會突然發生，這就是無常。但是你明知無常存在，無常會發生，可還在內心當中不斷抗拒無常。期待你想象中的這件事最好別發生，或者最好別發生在自己身上。這時候，焦慮情緒就出現了。
心理學的解釋則提到焦慮是一種大腦功能障礙。通俗地講，焦慮是非常強烈的情緒狀態。當人們面臨不確定狀況的時候，他們無法對事件結果做出預測。在不能確保他們的選擇是否正確的時候，焦慮就產生了。當下的話就稱爲糾結，嚴重的糾結就是焦慮。這事我到底幹還是不幹？該幹。該這樣幹還是該那樣幹？
我這個人很容易焦慮，特別工作壓力一大，家庭瑣事以及孩子，隨便出點不在內心準備狀態內的事情，就很容易將自己捲入焦慮的恐慌中。以前，就算焦慮的情緒表現得非常明顯了，我都不知道自己焦慮的來源以及如何應對。
那現在，通過學習。一旦焦慮情緒快翻湧出來，我能夠覺察並且很快恢復到平定的狀態。這樣的改變或許正是明白了焦慮的少許原理，也搞清楚了自己內在的一部分思維模式。
學習到的是理論，而生活處處在給我們機會來演練。幫助我們找到一個未知的自己。