忙乱的时候，按一下3分钟暂停键

最近听到很多人说起年底的忙乱，开会，写报告，做计划，做总结，紧急事件，解决问题，这些事情缠绕在一起，让人心烦意乱。

越是烦乱的时候，就越会感到时间压力，感到焦虑紧张，然后，会有累的感觉，很想尽快摆脱这个状态。

抽空按下3分钟暂停键，做三个深深地吸气呼气，把目光从电脑屏幕移开，走到窗边，安静地看看窗外的景物。

也就是3分钟的时间，浑身的不爽，会减缓很多，心情好了，头脑也会清醒很多，办事效率也会提升了。