这节课对我而言，真的是无比深刻，回味无穷啊！
其实多年来，自己无论过去或现在，曾经或正在几乎在每个面向上都没能做到真正乐意认领自己的造物。不管碰到什么鸟人鸟事，第一反应肯定是推出去，怪别人。我的烂局面都是别人造成的，都是别人的问题，所以我永远都有吐不完的苦水、道不尽的委屈、数不清的怨言……，不分场合地点，不计得失后果，只要心里有不痛快，反正就是先说为上、一吐为快！
其中近两年来最为突出的就是在家庭关系上，无论是小家庭与老公、儿子的关系，还是大家庭与父母、妹妹的关系，都因为强烈地不乐意认领自己的造物，导致一直陷在死循环中无法走出。现在我才有所意识，抱怨、怪罪、逃避、挑剔、批评、讲大道理等都是想要对方改变的心理，都是没有将责任回归己身的做法，都是不乐意认领自己造物的行为，都是抗拒现状的表现，潜意识里期待着对方能朝着我幻想的方向改变，但其实他们每个人都是和我一样几十年亘古不变的人，所以这种烂局面只能继续僵持，无法扭转。
特别是与父母、妹妹的关系一直僵持至今，没有人愿意为这个局面买单，就像老师课里讲的那堆发臭的垃圾，都是避之不及。其实我们三方都觉得自己在理，自己是受害者，都是你们造成的，为什么你们就不能像我想的那个样呢？都想走最佳捷径，都希望别人去改变，自己等着，所以这个问题就一直成了“悬案”，无法解决，导致现在妹妹跟我和父母都不来往，空间我们相距不远，可心里却再也拉不近了。
回国三个多月来，我开始领会了爱自己的含义，学会了将焦点回归己身，关注自己的身体、情绪、言行，有意识地捕捉生活中美好的一面，尝试接纳周遭的境遇，也渐渐地改善了与老公、儿子的关系。这一切其实就是认领造物，回归己身的表现。
我既然能改善与老公和儿子的关系，我想只要能说服自己，影响自己，我也会勇敢地面对自己的内心，勇敢地认领那对发臭的垃圾。