這篇文章是對閱讀《認知覺醒》一書某個章節的總結和反思，現在讀書很慢，但是想的會更深更多。
一.模糊感來自哪裏
人與機器最大的區別在於人類不光有意識，還有潛意識，其中潛意識佔據絕大部分，是人類在幾萬年的進化過程中，沉積出來面對着外界惡劣環境迅速自動做出反應的固化部分。潛意識很有用，可以讓意識更加專注於高級思考，但是也帶來一個副產品：模糊。
就是這種模糊感讓我們深受其害還不自知。
人沒辦法控制潛意識，反而被潛意識所控制，由於在人類經歷的進化幾萬年中，都是面對着資源匱乏，危機四伏的境地，所以潛意識對很多事情做出的本能反應都會基於一個原則：節能。
比如人類在碰到晃動的草叢，本能的反應就是逃跑，因爲裏面說不定藏着什麼猛獸，最簡單最有效的方案就是遠離它，尋找一個更安全的區域，正因爲這樣人類才得以生存繁衍下來。
到了現代，人類生長出來一層薄薄的大腦前額葉層，用於學習和思考。但是這兩件事情都是極其耗能的，所以面對當下不知所措沒有安排的時候潛意識會本能的選擇更加節能的享樂和休息。
而人生的一大挑戰就在於消除這種模糊感，建立起明確的目標和執行方案。模糊的思考，模糊的生活，是大部分人的人生模式，而真正的強者就是要清除這種模糊，明確的告訴自己要什麼和怎麼做。
二.模糊分類
潛意識其實是上天留給人類的一個彩蛋，你不知道它會帶你去哪，也不知道它會帶給你什麼，不明確纔是明確的。
但是這種模糊帶給人們的麻煩也很多。
1.認知模糊
認知能力是後天習得的，很多時候我們遇到問題不知道怎麼做，知道感覺不對但是就是看不到問題所在，其實都源於認知的模糊，就是認知的缺失。
而要想提升認知水平，除了學習和深度思考沒有其他辦法，但是這兩件事情都是極其耗能，是潛意識極力所避免的。
消除認知模糊的辦法：
學習，不停的學習，比如牛人寫到書和文章都是在消除人們認知的模糊，比如：
《原則》，《思考，快與慢》，《反脆弱》
等等，都是在教給人們如何明確認知，看到更深層的東西。
比如你在工作中一直與某個同事合作的不是特別愉快，感覺兩人不是特別合拍，從表面上看那位同事確實也是在做事，對你也很尊重，但是就是感覺哪裏好像不對，可是你又說不出哪裏不對。
你感覺到問題，但是找不到問題的根源，這就是認知模糊。《原則》中就有這麼一條：我不喜歡和那些需要我下命令的人合作。也許那位同事就是屬於被動的人，需要你來安排推動，有了這樣的認知你瞬間就明確了。
思考
思考其實是比學習更加耗能的事情，特別是深度思考，需要發揮更多的主觀能動性。
德國心理醫生伯特.海林格曾經說過，受苦比解決問題來得容易，承受痛苦比享受幸福來得簡單。受苦和承受痛苦儘管也很難受，但是比起面對問題，解決問題還是要容易許多，因爲真正去解決問題需要更多的思考和行動，這些都需要消耗大量的能量，同樣享受幸福需要處理更多微妙的關係，所以王興說過這麼一句至理名言：人們爲了避免真正的思考，願意做任何事情。
要想提高思考能力的方法就是不斷明確核心困難和心得感悟，並專注於此。
2.情緒模糊
認知的模糊來自內在，而情緒的模糊來自外界。
有時候我們感覺很不好，總覺得哪裏不對勁，或者莫名心煩意亂，很煩躁，這時候我們很容易發脾氣，喜歡跟別人爭執，把不好的情緒帶給別人。
是有什麼事情沒有準備好
馬上要面臨重要的事情，我們有壓力
還是有什麼麻煩要發生
情緒的模糊經常會發生，這時候我們千萬不能放過，需要停下來，好好想想到底是因爲什麼，找到那個源頭，也許最終的主觀感受我們沒辦法控制，但是起碼我們知道問題在哪。
如果放過，它將成爲你潛意識的一部分，不時的出來騷擾你，心理疾病有時候就是這麼產生的，而心理醫生的治療也是把這部分記憶給你找出來，然後面對它，解決它。
3.行動模糊
回想起中學的學習和生活，時間和安排全部被老師設定好，每天的任務安排都是明確的，那時候不模糊，但是思考的很少，因爲我們就像生產線上的工人，按程序完成工作就好了，不需要更多的深度思考。
到了大學就不一樣，你一下子擁有了大量的可自由支配的時間，但是怎麼用是模糊的，如果這時候找不到新的目標，就很容易陷入到一種迷茫狀態，而潛意識就會採用最節能最享受的方式來使用時間，顯然打遊戲，看電影，刷小視頻是最符合這種方式的。
要想對抗潛意識這種處理方式，就是讓行動單一化，做什麼事情是明確的，不給太多模棱兩可的行動安排。
設定目標，然後分解目標，讓每天都有很多明確的事情可幹，比如
思考長遠目標，分解短期目標
列出每天需要完成todo list
每天做具體時間計劃
記錄時間日誌，分析每天的時間都消耗在哪裏了
三.結束
這章解決了我很多疑惑，特別是德國醫生的那句話，真的是入木三分，我發現一切的學習和努力都是在反本能，人要想進步就是在跟本能做鬥爭，而認識到消除模糊感的重要性同時採用的辦法就是努力和學習本身。