情绪纾解

昨日听了一句话，仔细思量，不禁莞尔。

没有什么问题是减少工作量不可以解决的。

人有三毒，乃贪嗔痴。不多解释了。

罗列下常用的放松工具

1、快速放松：深呼吸

2、肢体放松：运动、冥想、按摩、足浴 

3、环境放松：听音乐、欣赏美图、接触大自然

4、手作放松：油画、编织

5、谈话放松：找人倾诉

放松才能有定，定能生慧。

今日开始囤积一些彩色的毛线在工作室，以便有些想玩的小伙伴来一起织个帽子围巾什么的。