直到此时此刻，才知道每一天都是不一样的。昨天还在迷茫、高兴，今天可能兴奋、沮丧，总是会因外物影响到自己的内心。
其实，做任何事，我们的内心都能感受到，是变好了还是变坏了。不需要别人的提醒和督促，自己就能完全明白。
今天要做什么事？昨天做了什么事？有没有花上个10分钟的时间做个反思和规划。
去年的我还不曾焦虑，今年却感觉焦虑每天都在。其实这才是正确的路，人怎么可能没有一点焦虑感，失去焦虑感，就失去了前进的动力。
能够体察情绪的升起和变化，盯着它看，把事情做起来，一点点改变固有的观念，你一定是在进步。
任何时候，管好嘴巴，把嘴巴管理好了，少说话，多看。自己的内心愉悦，才能照顾好他人。
每天看砍柴老师的文字，有时候就像把自己的心声也说了出来。一个人只有懂得如何做自己，才能教育孩子。
否则，只是帮倒忙。知行合一，有没有做到，还是假装的，孩子能一眼感受到。包括自己也会知道是不是在骗人。
骗人是不道德的，更何况也没有办法一直骗下去。不如老老实实的做人做事，我可以承认自己是差的，但我依然有改变的空间。
只要每一天都能调整自己就好了，人生的意义就是找到自己的过程。我是谁？我要干什么？活着为了什么？
不去想还没发生的事，不去想坏事的到来，而是心存感激，心怀感恩，平安度过每一天。