自從年初立了今年的flag之後，一種壓力感油然而生。每天不能和flag和諧相處的感覺糟透了。
現在，我面臨的一個最嚴峻的問題就是，我沒有給每一項任務留有足夠的時間，所以我也一直在調整自己的生活方式。
毫無疑問，這些目標都在爭搶我的時間，從時間的維度來講，他們是相互競爭的關係。比如我給自己制訂的睡眠目標是22:00-6:00。這意味着，這段時間我就不能用來完成其他的目標。
再比如，我還有一個目標是“每天學習英語半小時”。從目前來看，我不知道這半個小時要從哪裏擠出來。
今年的讀書目標是每個月閱讀10本書，也就是說平均3天一本，這意味着我每天至少抽出來1個小時用來讀書。
我還有平均每天冥想10分鐘的目標。有幾天，我把它忘得一乾二淨。
好在我有一個強大的工具：個人時間診斷表。我正在通過記錄時間的方式，來補自己在時間管理方面的短板。
經過分析發現，我能自由支配的時間爲16:30-次日8:30，除去睡覺的8個小時，其餘還有8個小時的自由時間。如何有效利用這8個小時，成爲了能否實現年度目標的關鍵。
從這8個小時中抽出2個小時用來讀書，0.5個小時用來學習英語，0.5小時用來鍛鍊身體和冥想，2個小時用來陪伴家人，我每天還有3個小時的餘閒，可供靈活支配。這樣一想，似乎完成目標指日可待了。
根據我過去一年的實踐經驗，我明白了，完成目標最好的方式就是每天有一個完成該項目標的專用時段和一個不被打擾的私人空間，而且是雷打不動。村上春樹如今70多歲了，每天還保持着在固定時間寫3000字的習慣，他的自律令人歎服。
早上在朋友圈看到一句話：“只有當一個人可以選擇自律，也可以選擇不自律，而且這種選擇全然是他的個人自由的條件下，他依然選擇了自律，這纔是真自律。”
餘生，我願與我的自律長相廝守。
