2021年 1月 13日
天氣：晴冷 體重：56kg
起牀： 7:15 昨日就寢： 22:39
去年開年有個美妙的南極之旅，暑假走了108公里沙漠，年尾廣東省內行走。年中考齊五牌，年尾再考出兩個不容易的證書，爲自己點贊！希望再接再厲！美中不足是缺少日更的堅持，堅持了8個月以後放棄了日更，沒有做到日更365天！
昨日反思
昨日陷入茫然與無力感 不想多說
清晨自問（此部分不需要寫，心中自問即可）
我今天的目標是什麼？
我的終極人生目標是什麼？
今天最重要的一件事是什麼？
我今天如何與周圍的人相處？
我今天要學哪些新知識？
我今天要有怎樣的心情？
我今天怎樣比昨天做的更好？
早安！
A、叫我起牀的不是鬧鐘是夢想
2021年12月底目標及關鍵點
* 目標1.減肥10斤 一個半馬 年總跑1200公里
* 目標2.和女兒一起100天英文計劃
* 目標3. 45萬FYC
本月重要成果/1月份
* 成果1.月跑量100公里
* 成果2. 1個半馬
*成果3. 促成1單
B、今日三隻青蛙/番茄鍾
1.日更
2.打卡
3.法商
C.成功日誌-記錄三五件有收穫的事務
1.看書
2.匯款
3.法商
4.英文
5.考試
D、財務檢視
計劃書
E、人際的投入
F、開卷有益-學習/讀書/聽書
FO
理財課
G、健康與飲食
今日步數 （可放微信運動截圖）
今日鍛鍊 ： 停
今日飲食：管住嘴
H、好習慣打卡
早起 ✅ 閱讀 ✅ 梳頭 ✅ 跑步 ✅ 靜坐 ✅整理 ✅ 檢視 ✅ 泡腳 ✅ 早睡✅