「專注」
1. 找準你的效率時間。有人晨型，有人夜貓子。但子午流注告訴我們，上午9-11點，脾經當令和下午3-5點膀胱經當令的時候，工作效率最高。
2. 清空身邊的雜物。整理桌面就是整理心情。眼前只放與當前工作有關的物品，避免靜態的打擾。
3. 一次只做一件事情。專注，即是一次只做一件事，做完一件，再做一件。避免精力的渙散而陷入不可自拔的焦慮當中。
衆多循環告知欲速則不達，很多時候，貪心的想要快，反而慢。貪心的想要多，反而少。真正的高效，反而是慢慢來，比較快。
「掌控時間」
01每天預留足夠多空白時間。生活中出現的緊急事情總是比我們想象的多，一件事情完成要花費的時間也遠比我們預估的長；
02以更長日程週期看事情。一件事情當天完成不了，就要馬上調整計劃，把它放在一週內其他空閒時間完成，確保其被執行；
03培養對時間感知。一開始制定日程很難確定一件事情所需的時間，就要先去記錄它每次所花時間，逐步控制，直到能被精準感知並符合計劃。
