一個合理的學習目標，至少要滿足四個條件：
第一個叫有場景：
就是如果我達到了目標，要在某個地方能驗證它；學會了一樣東西，至少能在一個地方用。
第二個叫有距離：
也就是你的目標和你的現狀得有點差距。
第三個叫有抓手：
一般來說，當你在立一個目標的時候，至少要明確這麼幾個事：
第一，開始和結束的時間。
第二，具體的執行動作。比如你說我要減肥，它就是一個抽象的動作。但你說我今天晚上不喫晚飯，這就是個具體的動作。
第三，執行動作的數量。比如我要多讀書，就沒有數量，要把數量定下來，比如每天讀五頁書。
第四，執行動作的完成度。從一開始就明確，到什麼程度，這個動作算真的完成，避免糊弄自己。
第四個叫有階梯：
目標實現過程需要有階梯，而不是每天重複一樣的。第一層階梯什麼樣，第二層階梯什麼樣，要有不同，也要有遞進。當你將目標拆分成幾層階梯，每登上一層就會收穫一個不一樣的里程碑，就能收穫相應的成就感。
制定目標，本身就是學習的一部分。更何況，定好目標還會產生一個特別的好處，就是如果你永遠都是由易到難完成目標，你就會一直在“攻城拔寨”，慢慢你就會變成一個始終自我強化的人。