加倍注意力的最好方式,带着问题开始

“如果鸡蛋被外力打碎,那是生命的结束;如果鸡蛋被内力打破那是生命的开始。奇迹的开端永远在事物的内部。”这话是《无限可能》的作者吉姆·奎克提出的。同样,如果你带着问题,去阅读、去学习,那么你的注意力也就完全在解决这个问题的答案上面。

还记得刚开始怀孕、孕育新生命的时候,你在小区附近,满眼看到的都是孕妇,或是抱在怀里的新生儿,感觉满世界都是小孩子出生与成长的样子。然而,随着孩子的慢慢长大,你的注意力又会从新生儿阶段转移到同龄孩子的学习与成长阶段。这时候,你的世界也变成了小孩子成长中的世界。

那是因为在你没有关注同龄孩子的时候,这样的世界原本就存在,只是没有吸引你的注意力罢了。一旦,你的注意力聚焦在你关注的事情熵,你的世界也就在你的关注之下。

拿阅读一本书来说,如果你按照正常的阅读速度,按部就班地阅读,十有八九会随着遗忘曲线的规律,慢慢地消耗掉你对书中知识的理解与运用。

吉姆·奎克提出的Faster学习法,可以有效地帮助我们改善这样的学习效率。

F,forget(忘记),当你开始阅读的时候,可以把自己的大脑完全打开,忘记自己已知的内容,忘记让自己分心的不重要、不紧急的事情,同样也忘记自己的极限。抱着婴孩般的空杯心态,用开放式的态度接纳书中的知识。

a,act(行动),对于新知识,如果不用来实践,早晚都会被遗忘在角落里。只有把它运用到实践当中,才会强化它知识的本性,被人理解,被人记忆,被人运用。

s,state(状态),一个人专注的程度,完全取决于此时的状态。状态包括心里状态和生理状态。想想看,在念书的时候,你会应为生病,跟导师请病假。那是因为,一个人在生病的状态下,接受能力也会相应地大打折扣,与其一知半解,不如好好休息,重新出发。

t,teach(教授),独乐乐不如众乐乐,当你把所学到的知识教授给别人的时候,也是促使自己进行二次理解、二次学习的过程,不但可以加深你的理解力,同样也让你在初次学习的时候更加上心。

e,enter(输入),你的学习方法是怎样的?遇到重要的、经典的,是否会及时划线,做好读书笔记;还是会想方设法把它安排进自己的日程表中加以实践。

r,review(复习),古语云,温故而知新。只有不断地复习,才会让新知被你所记忆,所理解。拿学习英语单词来说,你不断地重复它,使用它,相信知识的半衰期也会变得更长。

如果你也不知道如何阅读和记忆一本书的话,不妨运用Faster这种方法练习起来。一旦你让自己习惯这种学习方法,也就满足了首因效应与近因效应带来的效率。

首因效应,不论是在一段学习时间,还是在一堂课上,开始阶段所获取的内容,你的记忆会更加深刻。一开始,大家都会把自己的注意力完全集中在学习本身,随着时间的推移,会产生疲劳,从而处于无效学习的状态。

近因效应,你对最近学习的内容印象最深。离你最近的,你自然也会释放更多的关注度,记得更牢一些。

这也就符合了时间管理方法中的番茄工作法。就是你专注一段时间25分钟的学习以后,花5分钟时间休息;然后再使用25分钟学习,5分钟休息,如此循环往复,让你学习、记忆的效率增倍。

明白了这些原理,不妨从现在开始带着你所关注的问题,去学习、去演讲、去参加社会活动,相信你的收获,远远大于固有的认知。

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