上周末和我和闺蜜Maggie小聚，她是一家从事外贸公司的跟单。2020年由于疫情的爆发，她们公司的医疗产品大卖，她一整年几乎都处于996的状态。然而她又深知这份工作的职业天花板很低，并想要进行自媒体创作增加额外收入。
可是繁忙的工作让她心有余而力不足，她越是忙碌就越是没有时间在创作上精进；而越是想通过自媒体挣钱，就越是因为短期内找不到正确方法而挣不到钱，反而因为报课花了很多的钱。结果整个2020年不但没挣到钱还让她身心俱疲。
作为一个现代人，我们常常和Maggie一样觉得自己又穷又忙，每天朝九晚五，下班后读书学习，自己也挺努力的，可还是逃脱不了这个怪圈。
忙碌和贫穷，看似是因为缺时间和缺钱造成的，但如果给了我们足够的时间和金钱，情况会变好吗？答案是不一定。
在塞德希尔.穆来纳森的《稀缺：我们是如何陷入贫穷和忙碌的》一书中， 作者向我们揭示了一个残酷的事实：忙碌之人会一直忙碌，而贫穷之人会永远贫穷。
读到这里，是不是有一点沮丧？难道我一辈子就只能这样了吗？
当然不是！我们所看到的缺时间缺钱这类的“物质缺乏”，仅是一个表象而已，它们并不是导致我们又忙又穷的根本原因，其根本原因是“稀缺心态”。
那么什么是“稀缺”心态呢？如何才能破除它呢？请听我细细道来。
1.“稀缺”是什么？是物质匮乏吗？
生活在现代社会的我们，极度丰富的物质已经让我们患上了选择综合症，再不可能再面对缺吃少穿的困境，物质稀缺的时期已经结束在上一辈了。
但实际上，如果真的是资源的稀缺，那倒并不可怕。真正可怕的是“稀缺心态”。它是指一种"拥有"少于"需要"的感觉，这种感觉会让我们总是觉得不够，进而让我们的内心产生“压力”和无法满足的“落差”。这种稀缺的心态会造成一系列负面影响。
2.“稀缺”心态会给我们带来哪些影响？
总的来说，“稀缺”心态会俘获我们的大脑，进而改变我们的思维方式，影响我们的决策和行为方式。它会从下面几个方面造成影响：
（1）稀缺会产生“专注红利”和“管窥效应”
首先解释一下这两个词的意思：
专注红利：是指在短期之内，稀缺会自动将一切阻碍目标完成的干扰和诱惑等因素推至一旁，让我们在有限的时间内完成相应的事情。
管窥效应，它是指专注于某一事物就意味着我们会忽略其他事物，也叫"隧道视野"。
你可能会说，专注红利难道不是一个积极影响么？你说的没错。稀缺心态的确会让我们在有限的时间内提高效率，并在规定时间内完成必须的任务或是工作。
但是凡事都有两面性，或者可以说过犹不及。当我们过分专注在当下的事情时，我们可能会忽略其它可能更加重要的事情。也就是说我们只会把“紧急”的事吸入“管子”，而忽略“管子”之外更“重要”的事。
用书中的一个例子就是，一位消防员为了赶去救火，没有系好安全带。结果在车子转弯时被甩了出去，一命呜呼。这足以见得管窥效应的隐性危害有多大了。
（2）稀缺会造成“带宽负担”
带宽：就是心智的容量，包括两种能力，分别为认知能力和执行控制力。
带宽一词在日常生活中更多地用于通信行业，但其实原理是一样的。当我们用电脑上网时，如果同时打开10个网页8个程序，那么不容置疑，电脑很可能只能龟速运行了。
我们的大脑是一样的。当我们的大脑被“稀缺”之事占据时，诸如挣钱还房贷还信用卡，在规定时间内完成项目，辅导孩子功课以备明天的考试等等，我们大部分的带宽都会被它们所占据，让我们无法去想和去做与此不相关的其它事情，这种心事重重的状态也会让我们变笨变冲动，大大降低我们的认知能力，决策能力和行为能力。
（3）稀缺会引起“借用和短视”
当我们被管窥心态所控制，而带宽又被占用时，我们就会变得更容易只关注当下和解决眼下的问题。
缺钱的人会想不断地刷信用卡来满足现在的消费，未在规定时间内完成的工作就会占用下一项工作所需要的时间。 可是这种透支未来的做法只会给未来埋下了更大的坑，让借用无休无止，让稀缺循环往复下去。它就像复利一样，不断地延续并加剧稀缺的状态。
3.我们为什么又穷又忙呢？
看到这里，我们应该不难理解为什么我们会在又穷又忙地境地中挣扎却不得解脱了。
对于金钱的稀缺心态：
把注意力集中到钱上-> 大脑里反映出各种与钱有关的事情，并变得冲动、失去控制能力-> 心智带宽减少 ->自我控制力变得枯竭，处理信息的能力减弱，认知能力下降，智力下降，做出更多错误的决定-> 放大对于金钱的稀缺心态 ->恶性循环
对于时间的稀缺心态：
注意力集中到时间上-> 大脑里反映出各种没有完成的事情，并变得烦燥焦虑，降低行动能力-> 心智带宽减少 -> 做出错误认知，做出更多错误的决定，继续无法摆脱时间稀缺的现状 -> 放大对于时间的稀缺心态 ->恶性循环
4.我们应该如何做，才能摆脱稀缺心态对我们的影响呢？
1.调整心态
2.调整计划
3.余闲：太多不好，太少不行
4.减少带宽：休息