身体都会发出自己的“声音”，但是极少有人去倾听、更少有人去理解它。
就像是人总以自我为中心的心理去面对世界，所以我们自然的认为自己是身体的主宰。
有人会说，这没有错啊，我想让手脚运动、让嘴巴说话等，不都是我在控制吗？
当然，这也是人类对自我最基本掌控感的来源，但是你可以让身体不生病吗？让它不疼痛吗？
我们身体的掌控只是体现在肢体外部的行为而已，但在内部感受上却毫无掌控力，更多的是被身体控制着。
你见过生病和健康的同一个人，他在生活中两种完全不同的状态吗？
你见过被身体疼痛、麻木、欲望控制着毫无人性、思想和理性可言的场景吗？
若是你见过这些场景，想必你一定不会认为自己是身体的主宰了。
相对的，我认为身体它有自己的“思想”，它有躲避危险的防御机制，有喜欢事物的倾向性行为，有保护“自己”的自愈功能，这一切都是不是你所能控制的。
但在生活中，我们完全不认为身体会“说话”，更不重视身体发出的“声音”，这就是为什么人类为了满足自己的眼、耳、鼻、身、意的欲望，而强迫身体违背自然的规律、那些躯体疾病、虚弱的痛苦都是你肆意“挥霍”身体的后果。
你试着在暴饮暴食后倾听一下“身体声音”，
你试着在过度劳累后倾听一下“身体声音”，
你试着在过度纵欲后倾听一下“身体声音”，
你试着在不做任何事倾听一下“身体声音”，会得到让你惊奇的答案。