每天都可以看到自己很多需要突破的点，慢就是快，每天一小步来帮助自己，打破限制。
我们的大脑很会捉迷藏，那些你看到的点如果不着手去做的话会立刻忘记。所以会感觉到就像电影《土拨鼠之日》，永远都在原地打转，用不变的模式生活着。
是真的愿意改变吗还是呆在舒适区里更安全？通过每日的反思更清楚的看到自己，并且每天一小步的去突破。无论怎样都接受这个热爱成长或者有时候非常懒的自己。
人有多面性，接纳不同面向的自己。
#今日突破#
早晨做非暴力沟通练习的时候，看到自己在表达的时候会出现“怯语”的现象，说着说着就不知道如何来表达想要表达的意思。
因此我看到自己不是特别自信、不善于表达、害怕、胆怯、害羞的面向。
这种现象经常会发生，尤其是在公众场合发言会卡壳。
自我剧情反转：
无论曾经发生过什么事情，那都只是发生在过去，我愿意放下根本原因。放下所有的愧疚，所以经历的不容易。所有的一切都已经结束，我允许自己自如的表达自己的面相，允许自己轻松自在的面对当下，我可以轻松自由的和当下的能量交流。所有外在和内在的阻碍在此刻都已经消融。我原谅和放下也并被原谅。
后续模式释放练习30分钟以上。