晨钟日记2021.1.22

【感恩而行】

多读书，慢跑步，习国学，常吃素……我的幸福！

【两只青蛙】

1、讲话稿！

2、聚会！

【今日三餐】

早餐：油条、紫菜汤一份；

午餐：蒸包一枚；

晚餐：聚餐。

【运动目标】

1、步行5000步！

2、深蹲10个/ 天！

3、俯卧撑10个/ 天 ！

4、健腹轮10个/天！

【天气】

霾【关键词】

勤奋

【晨之励语】

桌前美女心欲醉，话到深处微微泪。

暮鼓日记2020.12.16