时间：睡觉前
地点：床上
姿势：平躺
时长：20分钟
定闹钟，拿书，关灯，平躺，把书放在腹部，把两个脚心对齐，把双手放在腰部，开始练习。
因为现在开始刻意练习深呼吸，全程清醒的完成练习。
而无意中也发现了，其实坚持与放弃之间，可能只是不到一分钟的时间。
想想，冥想练习不也是一个锻炼耐心的练习吗？
而今天洗澡时，发现在衬衫里面，找到了老太太一直在找的一只袜子。
当时发现一只袜子不见时，老太太很生气，到处找，当时就安慰她，肯定是在洗衣机里洗时，混进那件衣服里了，不着急，肯定在那个地方。
老太太不听，到处找，竟然因为一只袜子还生气了好长时间。
在生活中，有时你怎么找也找不到的东西，会在日后的某一天出现。
就像是老天爷在考验你的耐心一样，同时也在告诉你，凡事不急，有问题解决问题，解决不了，先放一下，说不定哪天就能解决了。