親愛的各位同修們，大家晚上好。
很榮幸4次學前班助教經歷後，今晚第一次代表助教團隊發言。感謝各位同修的支持和鼓勵。
三年前，我花了一萬四的學費到北京上厚朴健康營，才接觸到無爲灸。
厚朴領我進了中醫的大門，可修行卻真的只能靠自己。
回家後做灸頻率不高，因爲艾煙影響到了室友。直到線下結緣廣州無爲灸中心，張醫生和灸師們給我各種支招，答疑，讓我堅定地走在了實操的路上。
如今，艾居灸友會的成立，實操營學前班、初級班、督導班線上打卡活動的日益完善，我是其中一位見證者，也是積極的參與者。我是從節氣打卡到實操營學前班，初級班，督導班一路走過來的，大家曾經遇到的各種新手問題，我基本都經歷過，感恩前行的路上，遇到那麼多無私分享的老師們! 自然而然地受到了感染，也成爲一名助教。
能在一個優秀的平臺裏深入學習無爲灸，實操營的營員都是幸運的，毫不誇張地說，厚朴的艾灸線上分享課，起步沒有實操營早，一對一的輔導也幾乎沒有辦法做到，顯然，這裏收穫得更多。
每當看到一些同修對免費的機會不珍惜時，內心覺得非常可惜。
後來一想，尊重每個人的選擇吧，反正也沒有對錯，即便強行留下，效果也不佳，心裏也就坦然了。
紙上得到終覺淺，絕知此事要躬行。
做灸如此，其他中醫外治法也是如此。這裏我結合自己的經歷談幾點：
1.首先要相信
孔子說，學而時習之，不亦樂乎？讓我們重新認識一下學和習，踏踏實實先跟着走看看。
《尚書》說：“學，效也。”既然實操營給大家每天寫了指引，我們就效仿它，模仿它，要行動而不是空談。
而“習”，是練習的意思 .繁體字“習”，上面是羽，鳥的意思。《說文解字》：“習，鳥數飛也。”想象一下，鳥兒跟媽媽學習飛行，還得反覆練習呢，飛起來那一刻，是多麼高興的事啊！
我們做灸也是如此，在信任的前提下模仿着去多練。
2.正心誠意
灸友們認真打卡了，助教們也會真誠相待，這是一對多，用心了，也就雙贏了。
打卡不是目的，把做灸的思路融入到生活當中，“知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。物有本末，事有終始。知所先後，則近道矣。”
這是多麼美的文字啊，結合我們常用的無爲灸實操手法，掃灸、盤旋灸和找到嗜熱點後定灸，定以後就能安靜施灸，放鬆下來內心就可以安定，才能最終獲得調神的最佳效果。
我們作爲一名助教，其實也是在自修當中，能看到大家的收穫，內心是欣喜的，也必將鼓舞着我們繼續探索無爲灸的精髓，讓更多的朋友受益，讓大家一起進步。
3.收穫記錄財富
記錄寫作其實也是一種療愈的方式，有助於提升自我覺察力，甚至都開始每日三省吾身了。
無爲灸友會公衆號就有很多真實的案例供大家參考。
我們會意識到生活方式、飲食調整、情緒調節都和身心有着密切的關係。
希望接下來，讓有共同目標和願景的,志同道合的灸友們相聚在一起，陪伴同行，走得更遠!
====The end ==========
