亲爱的各位同修们，大家晚上好。
很荣幸4次学前班助教经历后，今晚第一次代表助教团队发言。感谢各位同修的支持和鼓励。
三年前，我花了一万四的学费到北京上厚朴健康营，才接触到无为灸。
厚朴领我进了中医的大门，可修行却真的只能靠自己。
回家后做灸频率不高，因为艾烟影响到了室友。直到线下结缘广州无为灸中心，张医生和灸师们给我各种支招，答疑，让我坚定地走在了实操的路上。
如今，艾居灸友会的成立，实操营学前班、初级班、督导班线上打卡活动的日益完善，我是其中一位见证者，也是积极的参与者。我是从节气打卡到实操营学前班，初级班，督导班一路走过来的，大家曾经遇到的各种新手问题，我基本都经历过，感恩前行的路上，遇到那么多无私分享的老师们! 自然而然地受到了感染，也成为一名助教。
能在一个优秀的平台里深入学习无为灸，实操营的营员都是幸运的，毫不夸张地说，厚朴的艾灸线上分享课，起步没有实操营早，一对一的辅导也几乎没有办法做到，显然，这里收获得更多。
每当看到一些同修对免费的机会不珍惜时，内心觉得非常可惜。
后来一想，尊重每个人的选择吧，反正也没有对错，即便强行留下，效果也不佳，心里也就坦然了。
纸上得到终觉浅，绝知此事要躬行。
做灸如此，其他中医外治法也是如此。这里我结合自己的经历谈几点：
1.首先要相信
孔子说，学而时习之，不亦乐乎？让我们重新认识一下学和习，踏踏实实先跟着走看看。
《尚书》说：“学，效也。”既然实操营给大家每天写了指引，我们就效仿它，模仿它，要行动而不是空谈。
而“习”，是练习的意思 .繁体字“习”，上面是羽，鸟的意思。《说文解字》：“习，鸟数飞也。”想象一下，鸟儿跟妈妈学习飞行，还得反复练习呢，飞起来那一刻，是多么高兴的事啊！
我们做灸也是如此，在信任的前提下模仿着去多练。
2.正心诚意
灸友们认真打卡了，助教们也会真诚相待，这是一对多，用心了，也就双赢了。
打卡不是目的，把做灸的思路融入到生活当中，“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。物有本末，事有终始。知所先后，则近道矣。”
这是多么美的文字啊，结合我们常用的无为灸实操手法，扫灸、盘旋灸和找到嗜热点后定灸，定以后就能安静施灸，放松下来内心就可以安定，才能最终获得调神的最佳效果。
我们作为一名助教，其实也是在自修当中，能看到大家的收获，内心是欣喜的，也必将鼓舞着我们继续探索无为灸的精髓，让更多的朋友受益，让大家一起进步。
3.收获记录财富
记录写作其实也是一种疗愈的方式，有助于提升自我觉察力，甚至都开始每日三省吾身了。
无为灸友会公众号就有很多真实的案例供大家参考。
我们会意识到生活方式、饮食调整、情绪调节都和身心有着密切的关系。
希望接下来，让有共同目标和愿景的,志同道合的灸友们相聚在一起，陪伴同行，走得更远!
====The end ==========
