【腦】
概述
頭爲諸陽之會，爲清竅所在之處，人體清陽之氣皆上出清竅，十二經脈三百六十五絡之氣皆彙集於頭。腦，深藏於頭部，外爲頭部，內爲腦髓，是精髓和神明高度彙集之地，爲元神之府。腦又稱髓海、頭髓，在練功中又稱之爲泥丸，或崑崙、天谷。
生理功能
一，主宰生命活動
在中國傳統文化中，把元氣、元精、元神合稱爲“先天之元”。人出生之前隨形具而生之神，即爲元神，藏於腦中，爲生命的主宰，元神存則生命在，元神敗則生命亡。所以在《本草綱目》中說：“腦爲元神之府”，是生命的樞機，主宰人體的生命活動。
二，主精神意識
人的精神活動，包括思維意識和情志活動等，都是客觀外界事物反映於腦的結果。思維意識是精神活動的高級形式，是“任物”的結果。一方面，在《靈樞 本神》中強調：“所以任物者謂之心”，即心是思維的主要器官；另一方面在《醫林改錯》中認識到：“靈性記憶不在心而在腦。”情志活動是人對外界刺激的一種反應形式，與人的情感、情緒、慾望等身心需求有關，屬於欲神範疇。
三，主感覺運動
眼，耳，口，鼻，舌爲五臟外竅。皆位於頭面，與腦相通。在《醫學原始》中有如此敘述：“五官居於身上，爲知覺之具······必以腦先受其象而覺之，而寄之，而存之也。”即，人的視、聽、言、動等皆於腦密切相關。
在站樁練習中，通過以丹田爲切入口喚醒、修復、強大人體的元精氣元；通過對尾閭的規範練習以釋放其先天氣機，進而盤活整根脊柱的功能，實現“還精補腦”的練習效果，達到“煉神還虛”的益智狀態，從而讓“養生與開慧並行”成爲可能。
【髓】
概述
髓是骨腔中的一種膏樣物質，由先天之精所化生，由後天之精所充養，因其在人體分佈部位不同，又有腦髓，脊髓和骨髓之分。藏於一般骨者爲骨髓；藏於脊椎管內爲脊髓；藏於腦內爲腦髓。其中，由於脊髓和腦髓是上下升降，、彼此交通的，又合稱爲腦脊髓。
由於氣、血、精、髓可以互生，所以髓與五臟皆相關。其中，腎爲先天之本，腎中精氣的盛衰與髓的盈虧關係最爲密切，在《素問.逆調論》中也說：“腎不生則髓不能滿”。而脾胃是後天之本，爲氣血生化之源。
生理功能
一，充養腦髓
髓以先天之精爲主要物質基礎，賴後天之精的不斷充養，分佈骨腔之中，由脊髓而上引入腦，成爲腦髓。腦得髓養，腦髓充盈，腦力充沛，則元神旺盛，耳聰目明，體健身強。若先天不足或後天失養，以致腎精不足，不能生髓充腦，則易導致隋海空虛、頭暈耳鳴、記憶減退、智力遲鈍等病理現象。
二，滋養骨骼
精能生髓，髓能養骨，髓藏骨中，骨賴髓以充養。腎精充足，骨骼生化有源，骨骼得以骨髓滋養，則生長髮育正常，能正常保持其堅剛之性。若腎精虧虛，骨髓失養，則易出現骨骼脆弱無力等病理想象。
三，生化血液
精、血可以互生，精生髓、髓可化血。在《素問.生氣通天論》中有記載：“骨髓堅固，氣血皆從。”可見，古人早已認識到：骨髓是造血器官，骨髓可以生血，而精髓爲化血之源。
在功法界，有一種被冠名爲“洗髓功”的功法被傳的神之又神。然而功法的實修者都明白：功法有其內在嚴謹的因果規律。由於髓液賴後天之精所充養，所以，身體的通透是讓髓發揮出應有功能的前提；同時由於髓以先天之精爲主要物質基礎，通過功法的修煉以喚醒、修復、強壯人體的先天機能是核心所在。
更需注意的是：人體的脊髓和腦髓是上升下降、相互交通的，而尾閭的轉動纔是讓腦脊髓能產生輕微的蠕動，達到“洗髓”功效的關鍵所在。
【女子胞】
概述
女子胞又稱胞宮、子宮、子髒、胞髒、子處、血髒等，位於小腹正中，爲女性內生殖器官，有主持月經和孕育胎兒的作用，其功能的發揮與腎、脾、肝、經絡等都有密切的關係。
其中，由於腎中精氣的盛衰主宰着人體生長髮育和生殖能力，所以腎與女子胞的關係主要體現在天葵的至竭和月經孕育方面；脾主運化，和女子胞的關係主要體現在經血的生化和經血的固攝方面；肝爲全身氣血調節之樞，故女性的經、孕、胎、產、乳都有賴於肝之藏血和宣泄的功能；衝脈爲五臟六腑之海，腑臟經絡之氣血皆下注於衝脈。衝脈通暢，是女子胞完成其生理功能的基礎；任脈爲陰脈之海，有妊養之義。一身之陰血經任脈聚於胞宮，故任脈通暢，方能使月經如常，妊養胎兒。
生理功能
一，主持月經
月經是女子生殖細胞發育成熟後周期性子宮出血的生理現象，一般來說，自14歲始至49歲止。月經的產生是腑臟氣血作用於宮胞的結果，胞宮的功能正常與否直接影響月經的是否正常。
二，孕育胎兒
胞宮是女性孕產的器官，女性在發育成熟後，月經應時來潮，便有受孕生殖的能力。在《類經.髒象類》中有如此敘述：“陰陽交媾，胎孕乃凝，所藏之處，名曰子宮。”受孕之後，腑臟經絡氣血皆下注於衝任，到達胞宮以養胎兒。
女性在站樁練習中需明確以下幾點：1，在育齡階段的男女，特別對是處於“高齡”階段的女性，進行規範的站樁練習，能在很大程度上保證優生優育的實現。2，同時要注意：因爲生命的孕育是一個自然而複雜的過程，所以在妊娠期間，不建議站樁練習，應尊重生命成長的自然規律爲佳。在產後可恢復站樁習練，尤其可加強“調息”的練習以補漏、培固人體的精元。3，當丹田的功能被喚醒以及膻中穴鬆開之後，在生理期內若練習得法，則能有效增進機體功能，延緩機體衰老。
【精 室】
男性之胞名曰精室，爲男性生殖器官，屬腎所生，與衝任相關，具有貯藏精液、化生和貯藏精子，生育繁衍等功能。在《中西匯通醫經精義》中有如此描述：“女子之胞，男子爲精室，乃血氣交會，化精成胎之所，最爲緊要。”
精室包括現代解破學所說的睾丸、附睾、精囊腺和前列腺等。精室的功能與腎氣的盛衰息息相關。其中睾丸又被成爲外腎，其功能是否正常，不僅直接影響着精室功能的是否正常，同時也是決定男性生命力是否旺盛的關鍵因素之一。
所以，在站樁功法的傳承中，要求習練者需養成以津液滋潤睾丸的習慣；而祕傳千年的“築基”功法，正是以提升睾丸的活動能力爲核心而展開，進而全面提升人體的生命激情與活力。
