今天早上我预约了洗牙，其实洗牙很久之前就应该安排上了，也不知道为啥就是一直没有安排上。前几天照镜子，看到牙齿结石蛮严重的，索性就马上安排上。
昨天早起的经历告诉我，七点多开始准备餐饭时间上是不够充分的。于是今天我六点锻炼完，就开始准备餐饭了。我是一边准备餐饭，一边做艾灸，同时一边还听着音乐，感觉自己把一个人的时光过得还是很充实的。
另外，说了早起锻炼身体的情况，最开始做的是甩手练习，说实在的，由于俯卧撑练习导致两胳膊肌肉还疼的厉害，向后甩胳膊都有点困难。但我心里知道越是痛越是要坚持，但慢慢地这种痛也就适应了。同样今早的俯卧撑练习也是一样，虽然第一组10个做得非常艰难，但第二组明显容易了一些。看到没，我们身体的适应性很强的。
昨天中午散步的时候，感受到胳膊肌肉酸疼的时候，我心里就有这样一个体会，要想提升和成长一定要经历一些阵痛，但只要扛过去了，就会迎来更厉害的自己。但如果停留在安逸中，曾经的肌肉很快就会退去，就像短时记忆一样，你不温习很快就会被遗忘，所以好的状态是需要维持的。所以以后精力提升的运动锻炼还是一定要认真持续下去的。
话说我中午完全可以不带饭，和同事一起出去吃饭的，但出去就餐，感觉不卫生是一方面，比较贵也是很大一个原因，另外，自己准备餐食的过程也是一个自我修行的过程。在这个过程中，我投入了时间和精力，我也更加体会到母亲的辛苦，因为此时我只是准备一个人的饭菜尚且那么久，平时母亲都是需要准备一家人的饭菜，岂不是更辛苦嘛。
另外，自己准备的一个原因，就是从饮食中尽量做到少油或无油，少肉或无肉，这也是为了从饮食方面进行控制调整，以让自己的身体通过改善饮食获得一个更好的状态。而自己独处的这段时间，更是自己践行的大好机会，此时不做更待何时呢。
今天安排洗牙，过两天我要预约去医院检查一下视力，话说已经好几年没有检查过视力了。而且目前已经带了近三年的近视镜也磨损花了，也该换换了。