2021年的1月20日，因为工作在电脑前坐了一天，同时被寒风好好的照顾了一番 ，20日下午脖子十分的疼，后背也开始隐隐做痛.
回到家后因为疼痛十分的烦躁，这时想到了清静经，好像好久都没有去打坐了，放下了手机，打开了静音，把门关上，把灯关上，房间里只有一丝外面的灯光透了进来。我把腿盘了上来，舌头顶住了上颚，慢慢的内心平静了下来，又想到了师姐的一句话不要怕把眼睛睁开，我睁开了眼睛挺直了背，慢慢过了大约三分钟我眼前开始冒金星了，浑身发麻，依然什么也不去想，连呼吸也不在去注意。
大概到了晚上七点半，起身去吃饭了，起身后静静的站立了一会。
21日：起床后，脖子后背不在疼痛了，心里也十分的安静祥和，但听着女朋友的抱怨生气，心里的祥和不在了，也生气了，这几天里也一直想在静下来，可因为工作的繁忙，生活的琐碎，也在找不到那种心里安静祥和的感觉了，也在没有去安静的去盘坐了，真的静下来，真的心静下来！
这一次的经历再次对："夫人神好清，而心扰之"有了感悟，我也更应该反思我自己工作，生活，个人的修行是分开的也是在一起的，咋可能分的明明白白呢！我要管好我自己的脾气呀，什么时间该有，而平时绝对不该有。有收有放要拿捏自如呀