【每日一歌】
【每日一读】
“楼梯精灵”，即他在与人争辩，如一时被对方震慑，会变得不知所措，直到走到一楼时，才能恢复正常思考。
这种姗姗来迟的真知灼见，是一种思绪短暂受阻并能很快恢复的现象。而事后假想中的反驳，附带着深深的遗憾、失望和羞辱感。我们在面对重要的演讲、面试、报告时，都容易出现这种状况。
当我们感觉个人力量很强大的时候，存在力就出现了，它让我们敏锐地察觉到自身最真实的感受。在强势的心理状态下，即使身处通常让我们感到有极大压力和无助的环境中，我们也能保持存在力。这种存在力将帮助你在承受巨大的压力时不再焦虑、害怕、恐惧，不必再带着遗憾、怀疑和挫败离开。
存在力使我们能够领会并能自如地表达我们真实的想法、感受、价值和潜能。它源于你对自己的感情、信念、价值和能力的深信不疑。
处于存在的状态的人们，会表现出各种吸引人的特质：热情、平和、表里如一、值得信任、自信而不自负等等。存在力可以通过自我助推，逐步调整肢体语言和心态，即通过自我引导来获得。从某种程度上来讲，这是让你的身体来引导你的想法。
【每日一写】
【每日一记】
原来我妈也愿意尝试新东西的啊，我不应该用以前的认知去解读她，可以多带她尝试她以前没做过的事，没吃过的东西。
以前，楼梯精灵经常出现，但现在我好像越来越习惯：既然避免不了，那就接受吧。也不知道是好还是不好。