打卡都是第二天才发的。昨天忘记发打卡了，和今天的一起发。
还有今天拍的花。
day 1 静坐50分钟左右。
一两年没有静坐了，决定结合练字，调养精神。
坐了50分钟左右，感觉还可以，没有想象中那么困难。
只是没办法入静，大概得坚持一段时间。
腹部一阵暖洋洋，舒服。
重新开始打坐，第一天，单盘无难度，结金刚印。但是胸腹之间一直跳动得厉害，不晓得是不是心率不齐，但情志失调，神魂不安是肯定的。
2020年开始的毛病。
头脑异常活跃。
坐到身体开始微微发热时，跳动轻微了许多，中间一阵几乎平静下来，但是很快又跳动起来。
结束之后，腹部一阵暖洋洋，道经说的一片生机。很舒服，刚好练字。
DAY 2 静坐30分钟。
房间不够安静，路边车声，隔壁不正常人音响不时传入耳中。
单盘，结金刚印。
叩齿，鸣天鼓，转睛，搅赤龙，鼓漱。一套下来更容易进入状态。
胸腹跳动稍微减轻，初时有点像放大的血管跳动，但是不晓得是越静越放大感官，不时会比较强烈，一直搅扰。
数息法，腹部呼吸，存念丹田。
有一小阵升阳，浊气下沉。
有一阵似乎要入静，但是没进入状态。
结束之后，照例小腹暖洋洋。
第二天起床精神很好，头脑清醒，眼睛痛迷糊半天之类的问题没有了。
day 20 练字。
本来想每天几个大字几行小楷，结果刚练，写得慢，太费时间了。一两个小时一下就过去。
灵飞经，从描红到临摹，从一个字到一行字，再到4行。
慢慢升级，各种不熟练。
写到两行明显就后继无力了。查资料说小楷是最耗费精力的，嗯，我感受到了。
DAY 21 练字。
写了几行，没感觉，感觉笔画都不会写。
虽然明白这是刚开始练习一项技术常遇到的事，一个个的小门槛，但是还是烦躁。
一件事坚持不下去，可能就是倒在碰到的第n个小门槛上。
坚持坚持，明天继续。