day 20 练字。
本来想每天几个大字几行小楷,结果刚练,写得慢,太费时间了。一两个小时一下就过去。
灵飞经,从描红到临摹,从一个字到一行字,再到4行。
慢慢升级,各种不熟练。
写到两行明显就后继无力了。
day 1 静坐。
一两年没有静坐了,决定结合练字,调养精神。重新开始静坐。
第一天,单盘无难度,结金刚印。
但是胸腹之间一直跳动得厉害,不晓得是不是心率不齐,但情志失调,神魂不安是肯定的。
2020年开始的毛病。
头脑异常活跃。
坐到身体开始微微发热时,跳动轻微了许多,中间一阵几乎平静下来,但是很快又跳动起来。
坐了50分钟左右,感觉还可以,没有想象中那么困难。
只是没办法入静,大概得坚持一段时间。
腹部一阵暖洋洋,舒服。