護膚之排毒

　      護膚之排毒　

        多補充纖維素，多喫蔬菜和水果，適當地運動，以防止便祕的發生。對於便祕嚴重的人，如果別的方法都不奏效的話，可以嘗試清腸排毒，也就是我們俗稱的灌腸，可以軟化糞便、潤滑腸道，及時排出宿便，清除毒素，保持體內良好環境。

　多喫一些本身具有解毒、排毒作用的食物，如蜂蜜、綠豆、木耳、黃瓜、荔枝、菠菜、芹菜等。大量的飲水也是排毒中必不可少的一環。　總之，最好的淨化皮膚的武器就是確保五臟功能正常，用最自然和最安全的方式幫你排出體內垃圾，讓你從內到外享受輕鬆，在給你美麗的同時，也給了你最全面的健康。