高齡備孕成功經驗注意以下4點：
1、孕前檢查：高齡女性患病的機率大於年輕女性，應及時查出並進行正規治療，直至痊癒，如：貧血、心臟病、高血壓、肝炎、腎臟病、糖尿病、陰道炎、口腔炎等。同時也要進行優生檢查，包括風疹病毒抗體測定等4項，促性腺激素、黃體生成素測定等6項，性傳播疾病與婦科病檢查，染色體檢查等。
2、注意孕前飲食：備孕前半年以上夫妻兩人都要戒菸酒。香菸和酒精會危害胎兒的正常成長。雖然茶或咖啡裏的少量咖啡因不至於影響生育能力，但減少飲用含有咖啡因的飲料是明智的做法。準媽媽和準爸爸們在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡，更要注意補充一些營養素。孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。孕前可通過中醫藥、藥膳飲食調理身體，尤其是調理卵巢功能、補氣血，更利受孕。
3、作息規律：備孕期間儘可能在晚上10點以前上牀，清晨早一點起牀，活動一下身體，這對高齡媽媽身體健康大有好處。夫妻雙方計劃懷孕前的3個月共同進行適宜與合理的運動或相關的體育鍛煉如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等以提高各自的身體素質爲懷孕打下堅實的基礎。
4、情緒穩定：在國外有媒體報道，由快樂、抑鬱以及其他心理狀態引發的激素和化學物質的分泌能夠影響精子和卵子，從而在懷孕期間造成孩子長久的改變。所以高齡媽媽在備孕期間要保持良好的心態，不要對備孕感到過於焦慮。
5、監控排卵：爲提高受孕率，女性可以學會監測排卵，排卵後同房能提高受孕率。臨牀監測排卵有多種方法，包括基礎體溫、血尿激素測定、宮頸黏液評分、B超等。B超是監測卵泡發育的最準確方法，能連續動態直接觀察卵泡的形態學改變，瞭解卵泡發育排卵的全過程，還可以確定是否排卵。
保養方法
1、神養：心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力(免疫力產品，免疫力資訊)，同時還能促進身體骨骼裏的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。
2、睡養：保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。準媽媽們要學會科學地生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不喫零食，戒菸限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。
3、動養：要經常參加體育鍛煉，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。
4、食養：女性日常應適當多喫些富含“造血原料”的優質蛋白質，必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
5、藥養：貧血者應進補養血藥膳。可用黨蔘15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲;也可用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用;還可食用首烏20克，枸杞20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮成的仙人粥，有補血養血的功效;貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片等。
保證健康
孕前3個月，夫妻都要保證身體健康無病，任何一方患有結核病、肝炎、腎炎，特別是患有心臟病、糖尿病、甲亢、哮喘、癲癇、性病、腫瘤及性病都不宜受孕。即使病癒，也要在病癒3個月後再懷孕;長久採用避孕工具(除安全套外)和口服避孕藥物的女性，應該在停止避孕6個月後再懷孕。 夫妻中無論哪一個，都要在孕前3個月停止飲酒，並且放下手中的白色“小魔棒”，讓身體中的尼古丁和酒精濃度爲零
注意事項
孕前保健
懷孕前到醫院做孕前保健是很有必要的，通過健康檢查和諮詢，在醫生的指導下采取一些行之有效的措施，就能確保你們有健康的身體和良好的受孕條件。
這就像種莊稼一樣，有了肥沃的土地、精良的種子還愁沒有好莊稼嗎？所以我們提倡“生健康寶寶，從孕前做起”.
葉酸
懷孕前都要開始增補葉酸嗎？
是的，葉酸是人體必須的B族維生素，是一種重要的營養素。我們國家的婦女體內的葉酸水平普遍較低，婦女懷孕時如果體內缺乏葉酸就會導致胎兒神經管畸形，如無腦兒、脊柱裂等。
爲什麼要從懷孕前增補葉酸，懷孕後再開始增補葉酸可以嗎？
婦女懷孕後的兩個月內是胎兒神經系統發育的關鍵時期，這個時候如果葉酸缺乏，神經管畸形發生的危險性就會大大增加。
疫苗
我想要做媽媽了，朋友提醒我要到醫院注射疫苗，有這個必要嗎？
你朋友說的是有道理的，一般來說在準備懷孕前最好能接種風疹疫苗、乙肝疫苗和流感疫苗，這是因爲孕婦一旦感染上風疹、乙肝、流感這幾種疾病，病毒會傳播給胎兒，導致胎兒出生缺陷的發生。
乙肝
聽說我國的乙肝病毒攜帶者還很多，我準備懷孕了，怎麼避免孩子感染乙肝病毒？
準備懷孕的孕婦如果乙肝病毒陽性就有可能通過母嬰傳播將病毒傳染給胎兒，最大的危害是孩子可能成爲病毒攜帶者，所以建議準備懷孕的夫婦懷孕前到醫院做乙肝病毒檢查，如果雙方都是陰性，雙方都要注射乙肝疫苗。
風疹
聽說孕婦得風疹會造成出生缺陷，我怎樣才能避免呢？
孕婦在懷孕早期感染風疹後，風疹病毒會造成胎兒流產、死亡以及嚴重的出生缺陷，即“先天性風疹綜合症”.先天性風疹綜合症主要表現爲先天性耳聾、先天性心臟病和先天性白內障。
流感
聽說流感會造成出生缺陷，我準備懷孕了，該怎麼預防呢？
懷孕早期得流感有可能會增加胎兒發生無腦兒、脣齶裂以及肢體短缺等出生缺陷的危險；而且懷孕時得流感的症狀還特別重。所有要預防懷孕時得流感可以在懷孕前或懷孕後接種流感疫苗，流感疫苗很安全，可以在懷孕時接種。
糖尿病
我患有糖尿病，這會影響到肚子裏的小寶寶嗎？
婦女在懷孕前或者是懷孕期間得了糖尿病，都會影響到肚子裏寶寶的發育。寶寶可能會發育太小、早產，也容易發育成巨大兒。
梅毒
聽說懷孕前都要去醫院做梅毒檢查，有這必要嗎？
如果婦女在懷孕前或懷孕期間感染了梅毒，100%會傳染給胎兒。梅毒螺旋體會引起胎兒肺、肝、脾和骨等器官發生病變，導致胎兒宮內發育遲緩、流產、早產、死胎、死產或新生兒先天梅毒（也稱胎傳梅毒兒）。
備孕營養
第一、保證熱能的充足供給。
最好在每天供給正常成人需要的2200千卡的基礎上，再加上400千卡，以供給性生活的消耗，同時爲受孕積蓄一部分能量，這樣才能使“精強卵壯”，爲受孕和優生創造必要條件。
第二、保證充足優質蛋白質的供給。
男女雙方應每天在飲食中攝取優質蛋白質40～60g，保證受精卵的正常發育。
第三、保證脂肪的供給。
脂肪是機體熱能的主要來源，其所含必需脂肪酸是構成機體細胞組織不可缺少的物質，增加優質脂肪的攝入對懷孕有益。相關：懷孕前這些營養不可缺
第四、充足的無機鹽和微量元素。
鈣質、鐵、鋅、銅等構成骨骼、製造血液、提高智力，維持體內代謝的平衡。最後是供給適量的維生素，能夠有助於精子、卵子及受精卵的發育與成長，但是過量的維生素，如脂溶性維生素也會對身體有害，所以建議男女雙方多從食物中攝取，慎重補充維生素製劑。
具體的說，建議夫妻雙方每天攝入畜肉150～200g、雞蛋1～2個、豆製品50～150g、蔬菜500g、水果100～150g、主食400～600g、植物油40～50g、硬果類食物20～50g、牛奶500ml。
孕前孕後3個月補葉酸。