1月30號開始放假過了兩天渾渾噩噩的週末。兩天裏刷了短視頻刷到停不下來。此時大腦中的兩個我在打架，一個我說，別看了趕緊停下來，另一個我說，看一會看一會就好了。最終感性戰勝了理性。每天的任務都沒有完成。
突然喜歡那種，我可以拿起來也可以放下的自己。我有想看就看想學就學想玩就玩。每次想偷偷改變時就對自己說，明天開始一定要重新開始哦。
先從早起開始，時間一點點的縮短，由七點鐘起牀到六點半開始。想想早起的目的是什麼？是刷手機嗎？是學習嗎？分析下，之前能早起現在爲什麼鬧鈴響很多遍都起不來？找到原因對症下藥，每天晚上十二點睡，早上六點鐘起不來正常，每天越睡頭越昏正常，讓自己的身體陷入軟綿綿的狀態。鏡子裏的自己，黑眼圈都是一圈兩圈。
執行力+改變，先從睡眠開始，拋開睡前看手機換成睡前閱讀，哪怕只看五分鐘也好過看手機停不下來。睡前還可以陪娃一起讀書，聊聊天。然後看着他睡入夢鄉覺得這一天過的都很開心。突然想到李誕說的人間值得。
早起也不在爲了早起打個卡而早起，發揮早起的作用。早起看書，寫字（即使流水賬）寫出來也是梳理。好好利用早起的時光，使自己的大腦處於清醒狀態，可以冥想也可以打坐。當睜開眼睛的一瞬間有種豁然開朗的感覺。
我把跑步也調整了時間。由早起跑步改成了下午帶娃運動。我跑步他騎車。感謝公園門口的大爺，他說他們去申請讓小孩的車子可以進來，聽完後很感動，很溫暖。生活裏的每個細節都有人替我們考慮好。工作日的公園格外冷清，一是天氣二是人太少了。和兒子站在他玩過的山坡那兒對着樹林喊上一聲，我們聽聽是否有迴音；看着對面的湖水靜靜地流淌沒了往日的波光粼粼；看着草坪上僅有的兩個孩子抱着飛盤一步一步的跑到媽媽身邊，邊跑邊摔跤，自己還勇敢的爬起來。在彩虹道那兒，一位阿姨邊走路邊對着手機唱紅歌。歌聲嘹亮聽到的人忍不住想對她豎起大拇指。公園入口那兒有兩位年輕人騎着公共自行車想進來，問了下師傅自行車能進來嗎？師傅說不能進來，兩個人說那我們走走吧，兩人騎着車子離開了。
這些都是生活中很普通很簡單的畫面，每天都在發生着。跑步讓我看到了生活的另一面。每次都能看到有趣又感動的事物。兒子會說媽媽你跑行人道，我騎在外面。你先跑我在後面追你。這些親子互動遠比手機裏的短視頻精彩。
我不敢說我決定了什麼。我知道我一旦說我決定什麼，最終我什麼都幹不了。在朋友圈看到一句話：悄悄做事的人是不會告訴別人做了什麼，而是會埋頭苦幹默默的把事情做好。啥也不說了，擼起袖子加油幹！