時間：2月5日
書籍：《當我談跑步時談些什麼》
摘抄：隨着年齡的增長，經歷了形形色色的失誤，該拾起來的拾起來，該拋棄掉的拋棄掉，纔會有這樣的認識：缺點和缺陷，如果一樣樣去數，勢將沒完沒了。可是優點肯定也有一些。我們只能憑着手頭現有的東西去面對世界。
心得：乘風破浪，破局而出
時間：2月5日
書籍：《當我談跑步時談些什麼》
摘抄：儘管有過苦痛，有過意外，可一旦衝過終點，一切便一筆勾銷。
心得：這讓我想起了攀登那瑪峯的場景，5天4夜，海拔一天天的在增加，走走停停，走不動的時候，心裏難免會調侃自己：在家喫着東西躺屍不好嗎？偏偏長途跋涉的來的這荒山野嶺，圖啥？可在最後一天衝5508的頂峯時，凌晨2點的場面讓我爲之震撼，來自國內外的驢友紛紛向山頂衝刺，想要到達山頂，需要往上走2個小時的碎石坡，越往上越寒冷，有過中途放棄的，也有默默堅持的，高反，咳嗽，頭疼，嘔吐比比皆是，在接近山頂的冰壁下，休息補充能量，穿冰爪，然後攀爬冰壁，爬過冰壁，結組在厚積雪裏往那瑪峯峯頂靠近，又累又渴，不知走了多久，終於到達山頂了。當我站在峯頂時，看着對面的貢嘎西北角時，我內心無比的激動，滿足，這一路值了，下次繼續
時間：2月4日
書籍：《當我談跑步時談些什麼》
摘抄：正因爲痛苦，正因爲刻意經歷這痛苦。我們才能從這個過程中發現自己活着的感覺，至少是發現一部分，才能最終認識到（如果順利的話）：生存的質量並非成績、數字和名次之類固定的東西，而是包含於行爲中的流動性的東西。
心得：在這個快節奏的社會，人們總是會被各種慾望控制，車子，房子，票子…，人赤裸裸的來到這個世界，在這個世界努力的生存，努力的解決慾望所帶來的問題，然後赤裸裸的離開這個世界，當垂垂老矣時，放眼望去，周遭皆是自己用時間換來的一切，有自豪，也有遺憾，不管選擇哪種活法，請不要忘了停下腳步看看自己，問問自己。
時間：2月3日
書籍：《當我談跑步時談些什麼》
摘抄：勇敢地面對眼前的難題,全力以赴逐一解決。將意識集中於邁出去的每一步,同時還要以儘可能長的眼光去看待問題,儘可能遠地去跳望風景。
感想：完成比完美好。我們總是在追求完美，在不停的追求中忘記了完成，解決問題時，總是侷限在現在，把問題解決了先，解決了就完事了，完事了就完事了，忽略了用未來的眼光去完全避免此類事情
時間：2月2日
書籍：《當我談跑步時談些什麼》
摘抄：人生來如此，喜歡的事自然可以堅持下去，不喜歡的事怎麼也堅持不了。
感想：喜歡的事根本用不上堅持，需要堅持的事情何以談的上喜歡，喜歡是自然而然的，無需要堅持就能主動去做的事。2020年底，開始每日抄一篇心經，身邊的朋友總是問我：你是不是信佛，是不是優婆夷？每每聽後，皆一笑而過。我並不是一個佛學信仰者，反思自身亦未達到優婆夷的境界，抄心經單純是因爲喜歡，也許是想在這浮躁的世界尋一處靜心的角落做靜心的事，也許是想練一手好看毛筆字，也許是想在2021年底給自己一個滿意的答案，誰知道呢？喜歡就馬上去做，無需堅持，堅持的喜歡談不上喜歡。
時間：2月1日
書籍：《當我談跑步時談些什麼》
摘抄：在我們人生的某個時間點不對，正希求一目瞭然的結論時，家門口響起的咚咚敲門聲，往往來自手拿壞消息的送信人。
感想：人生不如意之事十有八九，壞消息有時總會打敗好消息迎面襲擊，而我們，唯有積極應對，破局而出，方能戰勝它