消除恐懼的最好辦法是面對恐懼

1

女兒有時候會感嘆現在生活和學習的壓力大,在唉聲嘆氣之後,總不忘加一句:以後的日子怎麼過?

以前看到孩子的這種狀態,她焦慮的情緒像是陽光下被點燃的軟柴火,迅速地蔓延到我的心上。別忘了,作爲孩子的親生老母親,我多想讓孩子在青春的大好年華里,能夠輕裝上陣;我多想讓孩子在這本應真爛漫的年紀裏天,享受他們專屬的笑容;有時候,我甚至暗自祈禱,如果可以,讓我替女兒扛下這些困難和苦惱吧。

但是不幸和有幸的是,我不是救世主,無法替人於水火之中,哪怕是我自己的孩子;女兒該面對的還要面對。

於是我慢慢地悟出來,這世間的一切,該來的早晚會來,這是每個人在這世上走一遭所要做的功課,如果我們把她經歷的權力剝奪了,她怎麼成長?

於是我先讓自己淡定下來,然後鼓勵孩子衝上去。

後來女兒在遇到困難說的最多的一句話就是:看着困難挺嚇人,當你真的去經歷了,彷彿也沒那麼可怕。

每當那時候,我這個中年老母都會在心裏發出一聲大笑:看見困難讓你變得恐懼,直面困難之後使你對未來無懼!


2

米克很害怕每年一次的體育考試,每當考試前的一兩個月,他總是寢食難安,逢人就倒苦水,大肆渲染自己恐懼的小心臟快撐不下去了,開始人們還抱着同情的心態安慰幾句,後來大家也煩了,往往是找個託詞,麻溜地躲開。

終於一個朋友很真誠地說了一句:哪那麼多事兒,幹就完了。

就這樣米克停止了自己無休止的絮叨,默默地鍛鍊、堅持、堅持、鍛鍊。

後來他漸漸地適應了每年的體育考試,並且因爲自己的努力堅持,還練出了幾個自己拿手的項目,參加了體育隊。

對!你沒看錯,幹就完了!

不知道大家有沒有這種感覺,你很害怕去做一件事,往往是事情開始前讓你很糾結,很痛苦,真的豁出去做了,往往真的不是你想象的那樣難以忍受了。

再加上你想消除對這塊難啃的骨頭的決心,最後,不但恐懼不再是恐懼,還有可能將嚇人的小強變成強項。


3

老修非常喜歡挑戰一些刺激的活動,比如嚇人的過山車、直梯式的泳梯下滑、滑雪等等。據他說,每次活動前也是很恐懼的,有時候甚至會打退堂鼓,但是真的開始了,就只剩下豁出去了的心態和很爽的刺激感。 

所以每次我們全家從遊樂場出來,他都是最嗨的那一個,就像是遊戲裏的小人又解鎖了新技能。人家經歷了,所以才收穫大嘛!倘若像我們似的,既不敢參與,還不停地去描述這些項目的嚇人之處,結果當然體會不到挑戰之後的喜悅。 

我記得曾經在網上看到過一個叫“冬泳怪鴿”的人,他每年總喜歡去冬泳,有時候還要自己費力地扒開已經凍住的冰面,他習慣地說:“消除恐懼最好的辦法就是面對恐懼。”“幹就完了”!

開始看他在網上的視頻,誇張的表情,配上張牙舞爪的動作,總感覺這人有點太瘋癲,但是後來真的被他的勇氣和堅持所折服,尤其很欣賞他說的上面的兩句話,要直面恐懼,拿出實際行動。

困難就擺在我們面前,這困難往往會讓我們產生恐懼,但是每個人面對恐懼的心態是不一而足的,有人早早地被嚇得屁滾尿流、落荒而逃;有人表現出對恐懼的不屑一顧,做出不值得一試的僞瀟灑狀態;有人不停地抱怨恐懼給他的內心帶來太多的傷害,以受害者的心理躲到了一邊;也有人啥也不說,真面恐懼,幹就完了!

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