作者：[加]梅耶·馬斯克
這本書是特斯拉創始人埃隆·馬斯母親梅耶·馬斯克的自傳。所有的女性可能都經歷過反反覆覆的自我否定，爲身材、年齡、工作、家庭、子女教育而焦慮擔憂。在這本書書她分享了關於美麗、冒險、家庭、成功、健康的人生體驗與建議。她也經歷過很多的痛苦與磨難：因爲肥胖而自卑，飽受九年的家暴之苦，離婚後獨自撫養三個孩子的艱辛……她十分坦誠地揭開了自己的傷疤，這本書打破了“人造完美”，展現了一個女性是怎樣逐步探索世界和重建自我的。
她說：“無論一切看起來多麼暗淡，前方總有光明。如果實在太黑了，那就讓自己變成一盞燈吧。”
一、不要害怕衰老，擁抱所有可能
15歲開始走秀，22歲結婚，31歲因家暴離婚。四十二歲時移居多倫多一邊在學校攻讀博士學位，一邊做模特，六十七歲時，第一次登上紐約時裝週，六十九歲時，成了“封面女郎”的品牌代言人。
而她的母親，六十多歲的她開始上藝術課，學習木雕、陶藝和繪畫。七十多歲的時候開始學習蝕刻版畫，併成爲南非藝術家，工作二十二年。86歲時搬來加拿大，並繼續繪畫直到94歲手顫抖無法握筆，開始學習數碼技術。
她說：我生命中的每一個十年都比上一個十年更好。別讓年齡減緩了你的速度，或成爲你前進的絆腳石。只要擁有健康的飲食，保持微笑，擁有積極、快樂和自信的人生態度，你完全可以把自己照顧得很好。
二、昂首挺胸，保持自信
在漫長的一生中，人的自信會多次被擊倒，有時靠挺直腰桿來假裝自信是很有必要的。
無精打采的姿態只會讓你看起來悲傷和恐慌，而當你開始昂首闊步時，你會顯得既堅強又自信。因此，如果你希望從裏到外都信心滿滿，請從練習更好的體態開始。身體站直，肩膀向後靠，臉上露出愉快的表情。當別人和你講話時，請直視他們，不要把目光移開。
即使你天生自信，但在真實生活中，你的信心仍然有可能一次次被擊垮，再被重建。如果你正處於心灰意冷的狀態，請一定要找到讓你萎靡不振的原因。許多女性會妄自菲薄，那是因爲她們認爲自己可以做好每一件事，但她們只要受到一點點苛責就會被打倒在地。有時候，壓力太大反而會導致一事無成。你應該去精進那些自己擅長的事情，不要試圖讓一切十全十美。
如果你平時很自信，但你的信心忽然在某個糟糕的日子消失殆盡，你應該分析一下那天會如此糟糕的原因。是什麼讓你萎靡低落？是不是某人出口傷人？他們是否意識到這對你是一種傷害？爲什麼你會受他人的評論影響？在職場中，有時你難免會發現別人在某些方面更加優秀，而且這些方面很可能是你求之而不得的。此時你應該做的是，更加努力地發揮自己已有的才能，同時向這些更有經驗和更優秀的人學習。
三、走自己的路，不必總遵循別人對你的期望
成長於一個癡迷於探險旅行的家庭。父母曾開着一架沒有GPS和無線電，只用帆布覆蓋的小型螺旋槳飛機，穿越加拿大、美國、非洲、歐洲、亞洲和澳大利亞。當還是孩子的時候，父母每年冬天都會帶着他們去卡拉哈里沙漠，尋找那座失落的古城。
如果每天重複同樣的生活、做同樣的工作、在同樣的地方居住也能讓你很快樂，你當然可以保持現狀。 但是，如果你感到焦慮不安或你總是垂頭喪氣，如果你的內心在呼喚改變，那麼請立即開始探究：你可以做什麼，可以住哪裏，以及自己到底想得到一份什麼樣的工作。要知道，拓寬心靈視野的最佳方式是探索新的地方，與新的朋友打成一片。這麼做也可以讓你變得更加快樂。
我們從不會因爲故障而驚慌，把它修好並繼續前進就是了。在生活中，我們常常會害怕那些並不會發生的事情。有什麼可害怕的呢？就算糟糕的事情降臨，想辦法找到解決方案就是了。你會經歷許多次打擊，你也會恢復得越來越快。你擔心的事情中的百分之九十五永遠不會發生。
舒適並不是生活的必需品，在物資匱乏的情況下你也可以活得很好。你永遠可以削減開支，不要負債，也不用羨慕其他生活奢侈的人，你只需要盡你所能好好生活，並且對成功充滿期待。
四、健康飲食，保持精力
作爲一位營養師及模特，爲了保持健康，她一直堅持：只在餓的時候進食，只吃健康食物，決不暴飲暴食。只有在你飲食健康的時候，你纔會有更多的能量。飲食習慣的改變讓我們發現了自己許多未知的潛能。
她說：我每一天都在爲了健康而努力，這一切並不容易。 我並不是一個天生苗條的人，只有每天堅持督促自己才能保持身材。我一直在堅持做飲食計劃，同時確保身邊只有健康食品。如果我喫得不夠，我就沒辦法達到最好的狀態；如果過於飢餓，我就會喫掉身邊一切看得到的食物；如果我剛好吃了不健康的食物，我的思考和身體反應速度都會大爲減慢，感覺整個人都變得疲憊和臃腫。我做營養師至今已經四十年，但面對誘惑我仍然會備感煎熬。但大多數時候，爲了讓自己感覺良好，我一次次地強迫自己做出了正確的選擇。
除了飢餓，還有很多因素（焦慮、緊張、勞累、無聊、抑鬱、孤獨、）導致人們暴飲暴食，電影《我在減肥》裏說：如果有糟糕的事情發生了，無需用食物去掩飾你的痛苦，你可以出去散步，向整座城市呼喊。如果你決定減肥，別僅僅因爲夏季到了，爲了自己而減肥吧！也別再爲自己感到羞愧。
如果你在該不該喫和該不該多喫上心有餘悸，那麼千萬不要浪費過多的時間讓自己沉浸在這種情緒裏。最有效的策略是跳過懺悔這個步驟，捫心自問：“我很享受嗎？”如果答案是肯定的，那就沒必要自責，繼續享受美食，假裝什麼事都沒發生過。從下一餐開始，喫水果、蔬菜、優質蛋白質、全穀物和豆類。與此同時，也請在第二天就恢復你日常的健康生活方式。我們不需要讓每一次進食都十全十美，你的人生也同樣如此。一頓不健康的飯菜並不會徹底破壞你的健康生活。只要你做到百分之八十的時間喫得健康，你就會一直感覺很棒。
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❤ Honey_Jane 原創，如需轉載請註明出處。