塞利格曼教授《持續的幸福》這本書，爲心理學在幸福領域的成果做了一個全面和極有深度的總結，更爲讀者提供了嶄新的幸福心理學理念——經由well-being實現flourish，本書譯者將well-being譯爲“幸福2.0”，並在書中做了連貫而系統的介紹。
這本書裏，用happiness指幸福1.0，well-being指幸福2.0。在英文中，這兩個詞的意思都是“幸福”，但happiness更側重於感覺上的幸福，而well-being則更側重於人生繁榮、蓬勃發展的幸福
在《真實的幸福》書中，幸福分爲三個不同的元素——積極情緒、投入和意義。這三個元素都比幸福更容易明確定義和測量。
第一個元素是積極情緒，也就是我們的感受：愉悅、狂喜、入迷、溫暖、舒適等——在此元素上成功的人生稱爲“愉悅的人生”（pleasant life）。
第二個元素是投入，它與心流（flow）有關，指的是完全沉浸在一項吸引人的活動中，時間好像停止，自我意識消失——以此爲目標的人生稱爲“投入的人生”（engaged life）。
第三個元素是意義。人類不可避免地要追尋人生的意義和目的。“有意義的人生”（meaningful life）意味着歸屬於某些超越你自身的東西，併爲之奮鬥。
《持續的幸福》書中馬丁·塞利格曼先生提出的flourish一詞，它充滿動感，是心靈之花的美麗綻放；它充滿質感，是能看到、聽到、嗅到、觸到的生命體驗。它讓幸福這個抽象的詞生動具體起來。“持續的幸福”，誰不想要呢？
今天是三月八日，學習幸福的意義。
格力CEO董明珠曾說，“我覺得一個國家，乃至一個世界，工業是一個根，製造業是一個本，如果你在‘根本’兩個字上務虛地談，我不知道誰能擔當起人類的發展。”所以董明珠的夢想就是“讓世界愛上中國造”。帶着這樣的夢想，董明珠不斷驅動自我、超越自我，帶領格力公司一路向前。在她奮鬥歷程中，一定有幸福的體驗。
謝麗爾·桑德伯格（Sheryl Sandberg）在《向前一步》裏面寫到：“如果一個女人非常能幹，她看上去就不夠親切；如果一個女人看上去很親切，那她就會被認爲不能幹。由於人們想僱用和提拔那些既能幹又有親和力的人，這就構成了女性的一大障礙。”這需要女性管理者不僅要在乎自己外表的和諧，還關心自己內心世界的豐盈。自己內心的體驗重於外在的評價。
阿里巴巴創始人之一彭蕾在平衡工作與生活、壓力與舒適、孤獨與喜悅等等矛盾時，有兩件“祕密武器”:
第一，隱形梯子。遇到讚美，自己飄飄然時，可以順着梯子下來，遇到外界的壓力、勝利和成功，無所適從時，梯子可以幫你找回真實的自己。第二，要有自己的心靈花園。無論多忙多累，自己和自己相處，真正放鬆，這個花園有可能是書，也可能是電影。
任志強說，幸福沒有統一的標準，但卻隨着精神的投入而有着不同的蓬勃程度。當人生豐盈時，纔會充滿生機和充滿快樂的情緒。
女性更應學習體驗，蓬勃、豐盈、積極的情緒。
世間有許多過於辛苦的女人，滿身是塵勞，滿腔是雜念，時時刻刻都爲環境的需要所驅遣，如機械一般流轉不息，自己做不得自己的主宰，呆板枯燥，沒有一點生人之趣。
想想年逾50自駕離家的女性，靠自己的力量擡起頭來改變環境或征服環境，她的生活有了蓬勃生機，幸福的體驗自然而來。
朱光潛說，世間沒有一件事物能在一個狀態維持到久遠的，生命就是變化，而變化都有一起一伏的節奏，跳高者爲着要跳得高，先蹲着很低；演戲者爲着造成一個緊張的局面，先來一個輕描淡寫；用兵者守如處女，才能出如脫兔；唱歌者爲着要拖長一個高音，先須深深地吸一口氣。
讓我們在變化的世界中找到自己喜歡的樣子，感恩生活，讚美自己，用自己喜歡的方式flourish生活。
(摘自木頭花開公衆號)