作者 | 心悅 幸福雙翼學員
01
矛盾重重，陷入僵局
“網上一個你，網上一個我......."
我和隊友結識於網絡。
線下見面後，他眼前一亮，我果真如照片般白純美；我眼前一黑，他果然是海風吹大的醬油哥。
我們一見傾心。
我們的戀愛是十分甜蜜的，還記得那時網絡上說我們的星座百分之百相配，更巧的是，我們都是同一年的金豬屬相，天賜良緣，我們就是最完美的結婚對象。
然而，進入婚姻後，我就活成了內心的倔小孩。
我指責他懶，不願做家務；抱怨他笨，不會說好話。我更惱火他沒有男人的氣度，忍受不了老婆的抱怨。
所以，我將他總結爲“三不”隊友——
我做的決定，不想聽到他不同的意見；
他給人打電話，我批評他該說的沒說；
他教育孩子，我不是插嘴就是否定他的方法。
課程講到的“五大殺手”和“四大破壞王”：指責，挖苦，爭論，冷戰，我一樣不少。
我們的婚姻生活就這樣常常上演雞飛狗跳，一地雞毛。
慢慢地，他似乎越來越成爲我討厭的樣子，我們漸行漸遠。
我們結婚十多年，也吵了十多年。曾經的我們都認爲，在夫妻關係上，我們已經陷入了無解的僵局。
學習後我才認識到，是我的原生家庭和成長經歷造就了自以爲是的我，原有的執念差點毀了我現在的家庭。
學習讓我知曉，我內心缺愛的孩子一直在牽引我索愛、求同、控制。
我們在童年生活中形成了信念系統和核心價值觀，雖然童年已經不再，但童年的經歷已成爲我們人生的底色。仔細想來，我的性格特點可以鏈接我的這些童年生活：
1.缺乏安全感
爸媽是父母包辦婚姻，沒有感情基礎。爸爸看不上媽媽，經常不着家，在外面喫喝嫖賭。他一回家，媽媽就抱怨、指責，使家裏充滿危機感。
2.焦慮與指責
媽媽一直是急急忙忙的樣子。一到她下班的時間，我們就會緊張，因爲她回到家後總是一邊做家務一邊指責我們。
3.高敏感和自尊
由於怨恨缺位的爸爸，不滿愛嘮叨的媽媽，我一直是叛逆不聽話的孩子。因此，大人們總是指責我個性太強。
4.對錯分明，黑白對立
我非黑即白的思維一方面源於養育者的教育模式，另一方面是因爲，當年缺乏安全感的我執着於給自己劃定安全的界限。
5.控制心
作爲一直被大人否定的孩子，我渴望被認可，也渴望被認同。所以，我一直愛較真，凡事都要爭個天昏地暗、你死我活。
做完PDP性格測評，我都被自己嚇到了。
我的老虎特質佔了一半以上，這種爭對錯搶權力高控制的特徵，誰受得了？
更何況隊友也有高老虎特質，一山豈能容二虎？除此之外，我們家還有一個小老虎——女兒的特質也是高老虎。
“一山三虎”的我們，在相處過程中需要更多磨合的時間。
02
主動改變，發現驚喜
現在，走上學習道路的我明白，誰焦慮，誰製造家庭矛盾，誰焦慮誰改變。
改變自己是改變他人的唯一途徑，我最大的優點就是知錯必改和堅持不懈。
放下執念後，我卸下沉重的思想包袱，心情舒暢了很多。
我開始慢慢接納真實的隊友，家務分工合作，由我承擔自己要求高的衛生部分，他來承擔他願意做的部分。
當我感到不滿意時，我會覺察到他的標準和我的不同，於是不再抱怨指責。
沒有了怨恨，我們之間就少了很多爭吵。即使有爭吵，我也很快會反思、覺察自己的問題，真誠地向他表達歉意。
隊友已經把家務分工當成應盡的責任及時完成，並養成了習慣。在他的帶領下，女兒也不再推卸家務責任了。
遵循“界限原理”，我對自己的事盡力，對他的事尊重。
我不再隨便干涉他的言行決定，久而久之，我們交流的語氣也緩和了許多，有了相敬如賓的感覺。
有一次，課堂作業要求我們列舉隊友的優點，我仔細想了想，發現他的優點太多了：
1.自信樂觀，待人友好；
2.孝順父母，關愛姐弟；
3.人緣好，與朋友交情深厚；
4.愛讀書，關心時事，知識豐富；
5.愛運動，注重健康，堅持跑步；
6.工作認真，嚴於律己，寬以待人；
7.爲官清廉，生活節儉，不追求名牌；
8.經濟大權放心交給我，對我們母女捨得花錢；
9.天生大廚，做菜用心，時常遷就我們母女的口味；
10.愛家宅家，主動履行家庭崗位職責，洗衣做飯搞衛生；
11.積極爲節假日家庭出行出謀劃策做攻略，創造我們家庭的特殊時光，爲愛儲蓄；
12.女兒小學時，每天檢查數學作業，耐心講解；
13.充分相信和尊重女兒；
14.用心教育女兒，引導女兒樹立積極向上的人生觀；
15.陪伴女兒運動，關注女兒的生活。
天哪，這麼優秀的隊友，我差點弄丟了！
03
僵局破解，天道酬勤
生活還是會善待努力的人。我不斷通過學習來尋求自我提升，遇到“家學”後，我終於找到了家庭關係的破解之路。
經過一段時間的學習和踐行，放下執念的我慢慢有了覺察。
覺察常常提醒我放下求同心、控制慾，也常常讓我反思心中的標準和焦慮。
覺察常常告訴我，這個世界不是非黑即白的，還有很多灰色地帶，我應該寬以待人，愛他如他所是。
同時，我也感覺我和隊友的心在慢慢靠近。
有一天晚上，我和他聊起了課堂上提到的王陽明心學，直到這時我才瞭解到，他不僅歷史文化知識豐富，對於和心理學相關的哲學思想也十分了解。
所以，當我和他交流我在“家學”學習到的知識時，他都能夠給我理解和支持。
我意識到，正因爲他早有這樣的思想積澱，所以雖然我一再讓他傷心，他也能看到我的善良、我的初心。
他知道我只是被執念矇蔽了雙眼，所以，他在等待我的成長。
我真誠地向隊友道謝，感恩這麼多年來他對我和家庭的不離不棄。
他緊緊地擁抱着我說：“謝天謝地，你終於走上了正道！”我流下了幸福的淚水。
通過學習、認知、覺察、踐行、反思，我已在提升自我能力形成的過程中。我接納、肯定隊友和孩子，也同樣接納、肯定自己的進步和問題。
04
走出童年，迎接新生
我還常常會走入童年，去安撫我內心的倔小孩。
我擁抱着蜷縮在內心的她：
“我理解你的恐懼不安，我理解你的痛苦委屈。”
“你一直真誠善良，你沒有錯！你頑強保護着自己，你很厲害，你成功了！”
“你長大了，你是安全的，沒有人能傷害你。”
“放下不被愛、不被認可的焦慮吧，我愛你，我一直深深地愛着你，我可以保護你。”
“世界是彩色的，人性是多樣的，讓我們放下是非對錯的標準，鬆動我們人格中僵化的部分，大膽走出你爲自己設定的界限，善良終究被善待，相信我！”
我內心的孩子笑了，慢慢地站了起來，我拉着她的手，走向灑滿陽光的世界。
老師說，
我們要對婚姻負部分責任，對自己的成長負百分之百的責任。
我相信，
自己一旦負起了成長的責任，自然就負起了在婚姻中的責任。
婚姻和諧，家庭幸福，琴瑟和鳴，我們已在路上。
編輯 / 廖穎怡，鬥鬥
排版 / 孫麗雅
圖片 / Pixabay
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