作者 | happy smile 幸福雙翼學員
去年11月份加入《焦慮媽媽變形記》後，經過兩週的幸福進階課程和4個月不間斷的學習，我終於明顯看到了女兒可喜的改變。
一場小小的“手機風波”
中午放學回來，喫過午飯後，她完成老師佈置的聽寫作業，自覺讀了10分鐘的英語，我同意她玩三十分鐘手機。
快到時間了，我問她要手機，催促她上學，可她卻說要多玩五分鐘再上學。
我清楚地知道，如果再耽誤五分鐘的話，上學就要遲到了。
我堅決不同意女兒繼續玩手機，直接關掉了WiFi，她極其不舒服地跟我出了門。
在路上，我先肯定了女兒的情緒：玩得正開心時，遊戲退出了，心裏肯定不舒服。
她也認同我對她心情的理解。
我問女兒：“你是學生，對你來說最重要的事情是什麼？”
女兒嘴硬道：“玩耍。”
我沒有生氣，也沒有反駁她，因爲我知道，她是因爲有情緒，才故意這樣說的。
我心裏很清楚，女兒一直都是一個三觀很正的孩子。
我繼續說道：“你想想，心情不好時怎樣做才能讓你好起來？你先平靜下自己的情緒，一會到學校才能集中精力上課。你可以做個深呼吸，也可以看看路邊盛開的梅花。”
女兒沒有接話，但我知道她在慢慢恢復平靜。
一封小信，一個擁抱
下午放學回來，女兒走進我的房間，高興地對我說：
“媽媽，我今天下午聽寫語文就錯了一個詞。”
“還有，數學老師表揚我，說我的解題思路最簡便，高效。全班同學只有我一個人的解題思路和老師講的不一樣。”
同時，她遞給了我一張紙條，我打開一看，原來是一封道歉信，她就中午發生的事情，向我道歉。
她說：
“紙條，我是到學校之後，老師還沒有正式上課之前寫的。”
“我在下車的那一瞬間，就知道自己錯了。”
“寫完這封信，我的心裏舒坦了很多，下午的課也聽得很認真。
原來，女兒已經覺察自己，並且會調適自己的情緒了，我先給她豎了個大拇指，然後給了她一個溫暖的抱抱。
那一刻，我們倆誰都沒有說話，我知道她已經能深深地感受到我對她的關愛。
我對她的愛，沒有摻雜任何其它帶有評價性質的感情，僅僅是關愛她，關心她的身心。
不是因爲她得了高分，也不是因爲她幫我做了一件家務，僅僅是因爲我愛她。
回首往昔，痛定思痛
女兒開心地去她的房間寫作業了，隱約還能聽見她哼了幾句小曲。
她走後，我陷入了沉思，往事歷歷在目。
今天發生的事情如果放在以前，我會按照自己當時的情緒來處理。
如果我的心情好的話，我會允許她再玩五分鐘手機，之後在路上開快車，爭取儘快趕到學校。
如果我的心情不好的話，我會簡單粗暴地奪過手機，直接命令女兒出門去上學。
我和她之間還會有一場血雨腥風，她惱羞成怒，我氣急敗壞，可能我還會動手打她。
最終，我們兩敗俱傷，可能還會產生踢貓效應*。
*踢貓效應是指對弱於自己或者等級低於自己的對象發泄不滿情緒，而產生的連鎖反應。
潛移默化，來日可期
女兒的變化，真的令我喜出望外。
她的變化，不是源於我的說教，因爲之前我對她進行過許多管教，都不管用。
她的變化，更多地來源於我的改變。
我對她的態度，對她說話的語氣、語調、方式都發生了改變。
以前，我訓斥她，她反抗時，我會反駁她，壓倒她。
我會惱羞成怒，提高嗓門，和她大吵一架，忽略她的情緒和行爲背後的動機，只是按照我自己內心的標準去要求她。
那時的我認爲，反正她說得不對，做得也不對，所以必須按照我的要求來。
現在，我會首先穩住自己，不讓自己急躁，然後趕緊思考，自己應該怎樣做纔有助於解決問題。
在我的影響下，女兒在無形中也學會了調節自己。
此刻，我才進一步理解了身教勝於言傳的道理。
學無止境，學習的首要目標不是爲了教育孩子，期待孩子改變，而是爲了自我成長，自我改變。
自己改變一小步，孩子進步一大步。
希望我和我的孩子在學習成長的路上，都會遇見那個更好的自己。
編輯 / 黃慧文、鬥鬥
排版 / 孫麗雅
圖片 / Pixabay
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