健康整理 | 5點早起的百日蛻變

2020年3月27日是一個值得紀念的日子!因爲這一天,標誌着自己已經連續5點早起達到了100天!

曾經覺得遙不可及的“早睡早起”,在堅持了21天之後真的養成了習慣!現如今走到了100天的日子,也並不覺得太艱難了!最重要的是,在堅持早睡早起的100天裏,也讓自己的人生有了更多的可能性,讓自己的人生變得更加的豐富多彩,也讓自己年初做下的夢想版不再停留在紙面,而變成了現實中的一個個果實!


3大能力:今年定下學習的三大能力之一是實現“工作與生活的平衡”,讓自己走出原來“工作狂”的狀態,達到工作與生活的平衡狀態。而事實證明,有目標的人生,不光讓自己實現了工作與生活的平衡,更是讓自己有更大的視野去實現學習、效能、事業、財富、健康、休閒、家庭、社交等8個方面的八大平衡!

100本書:2017年曾經挑戰過“年讀百書”的目標,而今年則是第二次的挑戰。到目前爲止,已經讀完了18本書,包括10本日本類書籍以及8本財富類書籍!雖然進度不如自己的預期,但是學到的東西可以讓自己快速實踐和運用,知行合一、學以致用纔是學習的關鍵!此外,進度不如意的結果也讓自己有更大的反思空間去優化、調整自己的閱讀計劃和閱讀流程!正所謂“人生處處有機會,人生處處有精彩“!

日語學習:當初立下“21天早起之旅”flag的同時,也立下了“21天日語學習”的flag。於是,當”21天早起之旅“順利完成的時候,自己也順利地完成了日語學習的目標,同時利用現學現賣的日語也圓滿地完成了全家人的”東京之旅“!

月更公衆號:去年開始寫微信公衆號,給自己寫下的目標是每月寫一篇精品文章就好!不求多,只求精!今年,爲了繼續深化自己的“整理”優勢,同時借用了外企績效評估模型的理念,也給自己設定了一套Stretching方案去挑戰自己。

月更1篇公衆號文章:達標 (Met)

月更2篇公衆號文章:良好 (Execeeded)

月更3篇公衆號文章:優秀 (Superior)

所以,截止到此篇文章爲止,今年已經發布了9篇公衆號文章,每個月3篇,妥妥地讓自己沒有負擔又卓有成效地達到了“優秀 (Superior)”的等級!



月度主題行:得益於去年“21天整理之旅”的收穫,所以決定今年繼續利用“21天習慣養成”的原理,每個月給自己設定一個特定的主題去鍛鍊、去踐行!於是就有了”月度主題行“這樣一個目標的產生!

截止目前爲止,已經踐行了6個主題之旅!一個個的旅程,就像是一個個的人生項目,讓自己逐漸Get到了新技能,養成了好習慣,最重要的是可以讓自己前行的腳步邁得更加地堅實、有力、有方向!



去年年底完成年終總結時就在思考,如何做大做強自己的事業和團隊?想起了蘋果的體驗店,也想到了小米的《參與感》。在這樣一個強調服務和體驗的時代,傳統行業的團隊管理也需要轉型。於是,“授權、賦能、參與感”成了今年工作的主線!所有團隊的SMART Goal,所有工作的推進安排,所有團隊成員的個人發展,都按照着這樣一條主線進行着規劃和展開!

面對席捲全球的疫情黑天鵝事件,面對美股兩週內四次熔斷的驚天駭浪,面對股神巴菲特也沒有見過的世界奇觀,如何在這樣的世界經濟大格局中保障自己的財富,創造自己的財富?沒有答案的自己回到了最原始的方式——學習財務知識!

勇敢地問了自己兩個問題:我平時出門口袋會有多少錢?我又有多少財務知識?誠實坦然的自己發現兩者的答案都是“零”!所以,把今年閱讀的的第二類重點放在了“財富類”書籍上。“萬丈高樓平地起”!打牢地基,才能建造帝國大廈!想擁有財富也是同樣的道理!而《富爸爸窮爸爸》則給出了最鮮明的對比和最有力的答案:受過高等教育的窮爸爸只是強調讀書的重要性,而沒有受過高等教育的富爸爸卻是強調掌握財務知識的重要性!所以,值得沉思和實踐!


100天的早睡早起

100次的瑜伽冥想

100公里的晨跑鍛鍊

讓自己擁有更多的時間、更早的睡眠

同時也享有更健康的生活和更Healthy的身體!


因爲有規劃、有目標、有夢想,所以今年的旅遊計劃也如約而至,如期完成,並沒有受到疫情的影響。

日本東京:在年初時,帶着全家人完成了日本的東京之旅,去了閨女夢想中的迪斯尼樂園,去了比卜點名的富士山,也讓我尋找到了記憶中《終身美麗》的東京鐵塔。

桂林陽朔:春節期間,無法正常出行,但是陪伴父母在深山老林裏走了一圏,卻也領略到了不一樣的桂林山水!

家庭影院:回到北京,開啓宅家生活的日子裏,又恢復了我們的家庭影院時光。10部影片的陪伴,閨女的薯片和快樂肥宅水,比卜咪母的西瓜、菠蘿、啤酒還有爆米花,我們的家庭影院真是越來越有feel了!

過年回家:因爲計劃,也因爲疫情,今年過年不但順利地回到了湖南和桂林雙方父母的家裏,而且還陪伴雙方父母渡過了一個難得的悠長假期。歸心似箭,思家心切,單程超過2000公里的自駕行徹底地說明了一切!

爲人父母:回到北京的家中,無法出門的日子也多了更多宅家學習的時間,完成了爲期10天的“智慧父母課程”,陪伴孩子參加了“好孩子演講訓練營”,還共同報名了親子演講比賽,跟孩子手牽手一起登上了演講的直播間,體會了從沒有過的緊張,還有母女之間彼此支持的合作無間!


因爲學習和讀書,反而讓自己在宅家期間有了更大的朋友圏。

父母圈:首先,因爲參加父母課程,分享了自己的學習筆記,吸引了衆多父母的紛紛點贊,加好友、求筆記、求分享,有了一個新的父母圈!

讀書會圈:因爲去年參加了線下讀書會,疫情期間無法出門,所以又受邀在線上讀書會進行了關於“工作和生活平衡”的模型講解和實踐分享!

易效能圈:最最重要的是,在去年的最後一週,走進了“易效能”的社羣和朋友圏,先後完成了爲期70天的“人生贏家踐行營”以及7天的“宅家逆襲訓練營”,不光拿到一份正式的“人生贏家”畢業證書,還意外獲得了“最佳班委獎” 和 “特殊貢獻獎”,讓自己的時間管理段位從一階的四段一躍升到了二階的七段。不過路漫漫其修遠兮,還剩下兩個段位的等級,等待着自己繼續去求索和踐行!

在連續早起的100天,我想說:現在的我,很感謝過去100天努力堅持的自己,從而讓今天的自己與昨天不一樣,讓自己可以不斷去遇見更美好的自己!

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