一系列的寒假、年假后...有多少小可爱经历了宅家“养膘模式”，在吃的方面“越走越远”哈哈哈
But，二月不减肥，三月徒伤悲；许多女生的开春第一件事：减肥！
减过肥的应该都知道，想瘦，没有不饿肚子的。大家一开始的食谱大概都是这样的，但可能坚持不了两顿，就会被饥饿感打败。
并且，因为太饿了，很多人的减肥计划就会陷入「节食 - 暴食 -节食」的奇怪循环，最终反而越减越胖。
有研究发现，节食的人大多体重会反弹，其中40%的人甚至比原来还重。所以，节食减肥是不可取的！
即便是减肥也不能亏待自己的馋嘴，靠谱的减肥，并不需要饿肚子。
选对食物，吃饱更能瘦。
桂格即食燕麦片
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燕麦片低热量，高纤维素，很容易让人产生饱腹感，是减肥食物的不二之选。
它含有丰富的水溶性膳食纤维、蛋白质、多种维生素及有益健康的高比例不饱和脂肪酸和低脂结构，完全不含胆固醇。
桂格即食燕麦，精选优质澳洲纯天然麦片，新西兰进口奶源，不加糖、盐和防腐剂，是100%纯天然营养食品。
但原味燕麦最突出的特点就是谷物味道重，这款即食牛奶高钙谷物燕麦片，包含紫薯高纤、红枣高铁、牛奶高钙3种口味，满足了味觉要求。
紫薯高纤：富含膳食纤维，有助于维持正常的肠道功能；
红枣高铁：铁是血红细胞的重要成分；
牛奶高钙：钙有助于骨骼和牙齿更坚固。
里面是独立包装，可以随身携带。不仅宅家能享受美味，上班出差也能带着喝。
热水冲泡之后，软软糯糯的超好喝！还可以用来自制奶茶，味道超香哦~
NatureValley燕麦棒
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能量棒是个好东西。
运动时来一根，可以迅速补充能量和营养；
嘴馋了可以吃一根，美味饱腹还不容易胖；
甚至加班的时候来不及吃饭，也可以拆一根来填填肚子，总比吃泡面要好得多。
Nature Valley燕麦棒，作为零食党的最爱，始终坚持健康的能量来自美味的成分。具有食用方便、易于携带，口感更好的特点。
严选食材
看得见的营养美味。
它的主要成分基本都是谷物粗粮坚果，因此吃起来饱腹感强并且比较健康。
口感酥脆，燕麦谷物的味道很浓。口味也有很多选择，燕麦黑巧克力味、烤扁桃仁味，还有混合口味哦~
小贴士：
➊ 水果是不错的加餐小点心，饱腹感会比坚果、零食来得强。
➋ 加餐可以放在正餐的 2 小时后，细嚼慢咽可以帮助缓解饥饿感。
➌ 别想着用烘焙食物、小点心来充当一餐，因为真的很快就会饿！