作者：[加]喬丹·彼得森
本書作者是多倫多大學心理學教授，臨牀心理學家，五大人格研究專家，曾任哈佛大學心理學系教授，在這本書中，彼得森教授不僅提出了他的十二條法則，還整合了多個領域的知識，以講故事的形式向人們說明爲什麼最好的規則並不會限制我們，反而會推動我們前進，讓我們生活得更加充實和自由。
法則七、蘇格拉底的選擇：追求意義，拒絕苟且
意義的出現表明了，你在正確的時間和地點，恰當地平衡了秩序與混亂，讓一切都實現了最好的可能性。
在發現了當下努力和未來回報之間的因果關係後，我們纔有了制定社會契約的動力，而這種契約讓我們能夠放心地儲存當下的工作結果。
我們先要看清一個不言自明的真相：人生有時候就是很不順。但有的時候不順其實是由我們主觀上最在乎的事物引起的。因爲們通過自己的價值體系感知這個世界，如果你看見的世界不是你想要的樣子，那麼你就該審視自己的價值觀了。 你需要放下當前的預設和執念，甚至需要犧牲你最在乎的東西，才能夠實現自己的潛力，而不是始終停滯不前。
爲善，集中注意力，修復你能修復的，不要因爲自己的知識而傲慢。盡力保持謙和，因爲強權主義的驕傲會在不包容、壓迫、折磨和死亡中體現。最重要的是，永遠不要撒謊。
法則八、不買醉鬼賣的東西：說真話，或者至少別說謊
如果你的生活不盡如人意， 試着說真話； 如果你拼命地堅持某種意識 或者沉迷於虛無主義，試着說真話； 如果你感到脆弱、無用、絕望和困惑， 試着說真話。
法則九、別偷走來訪者的問題：假設你聆聽的人知道你不知道的問題
聆聽自己，聆聽與你對話的人。不侷限於已經擁有的知識，不斷尋求新知，這纔是最大的智慧。
除非你的生活是完美無缺的，否則你已知的東西是不夠的。你依然面臨着疾病、自我欺騙、不幸、惡意、背叛、腐敗和痛苦的威脅，無知會讓你無法抵禦這些事情，如果知道得足夠多，你就可以多一些健康和誠實，少一些痛苦和虛僞。你可以戰勝邪惡，避免背叛，在人生各個方面都坦誠待人。然而現有的知識既不能讓你完美，也不能讓你安全，所以是非常不充分的。
真誠對話包括探索、澄清和策略制定。 在真誠的對話裏， 大多數時候你是在聆聽。 聆聽就是關注的表現。 一切只有被表達和澄清之後， 才能變得清晰可見。
法則十、不要無視地毯下的龍：直面問題，言辭精確
直面存在的混亂，瞄準麻煩的海洋， 明確目的地，然後繪製航線。 承認你想要的東西，讓周圍的人知道你是誰。精準注視，徑直前行。
當人們粗心大意時，那些未被重視的事物就會像潛伏的蛇蠍一樣，在最壞的時候突然發動襲擊，然後人們才能明白意圖集中、目標精準和謹慎專注到底是如何保護我們免受傷害的。永遠不要低估忽視問題所帶來的破壞性後果。
你最不願意看到的事情會在你準備最不充分的時候不可避免地發生；你最怕遭遇的東西也會在你最弱、它最強的時候現身，而你終將被打敗。
說出自己的真實想法，這樣你才能瞭解自己的真實想法。遵照你的語言來行動，你才能看見結果如何。然後集中注意力，觀察你的錯誤，準確描述它們，並盡力糾正。這就是發現人生意義的方式，它也能夠保護你免受人生悲劇的折磨。
法則十一、不要打擾玩滑板的孩子們：承認現實，反對偏見
真正想要改善世界的人，通常不會去試圖改變別人， 至少他們會先從改變自己開始。能力才能讓一個人在最大程度上感到安全。
怨恨的產生只能有兩個原因：一是自己被佔便宜了，二是自己不願意承擔責任。
如果你感到怨恨，那麼就去尋找它的來源。你是因爲不成熟而感到不公平嗎？如果你內心的答案是否，那麼你或許就是被人佔便宜了，而這時候你是有義務維護自己的。這意味着你需要直面你的老闆、伴侶、子女或者父母，你要有策略地收集證據，這樣在對峙時纔可以給出至少三個他們行爲不當的具體例子，讓他們無法輕易地逃避指責。所有這些都意味着你要在對方反駁的時候拒絕讓步。如果你能夠堅持自己的觀點，不爲對方的反駁和情緒所動，你就會獲得他人的關注甚至是尊重。
你也必須清楚自己期待得到什麼樣的結果，並且能夠清晰地表達自己的意願。我建議你，直接告訴對方你希望他們做什麼，而不是指責他們現在或者過去做過的。
法則十二、當你在街上遇到一隻貓時，摸摸它：關注存在的善
當你內外一致時，就能夠專注於當下。謹慎地對待一切， 整理你能掌控的事物， 修復失序混亂的部分，做到精益求精。
你足夠認真的話，其實是能夠承受住壓力的。人是非常堅毅的動物，能夠承受巨大的痛苦和損失，但是，前提是你需要先看到存在的好處，否則你就真的輸了。 存在的美好也許可以平衡生命中無法消除的痛苦。
摘錄：
馬克·吐溫曾說過：“讓我們陷入困境的不是無知，而是確信無疑的謬誤。”
任何古老的故事都不會包含多餘信息，對故事情節沒有價值的事件早就在口口相傳中被遺忘了。就如俄羅斯劇作家安東·契訶夫所言：“如果第一幕的牆上掛着把步槍，那麼第二幕就一定要有人使用它，否則它完全沒必要在那兒。”
本傑明·富蘭克林曾經建議人們在搬到新家之後去找鄰居幫自己做一件事情，他說過這樣一句話：“相比那些被你幫助過的人，那些曾經幫助過你的人會更願意再幫你一次。”
在想象中可怕到無法直面的東西，放在現實中雖然依舊可怕，但通常都會縮小爲可以直面的東西。
榮格提出了精神分析領域最爲犀利的一句名言：如果你無法理解一個人的行爲，那就看看結果，並以此推斷動機。
你必須先找到正確的方向，把目光投向美好和真理，然後纔可以專注於當下的每時每刻。腳踏大地，仰望星空，全神貫注，這能使你更好地完善當下和未來。
相比長者的成就，一無所有的年輕人擁有的是無限的可能性。這兩個階段各有各的好處。
記憶的目的，不是要記住過去，而是要避免重蹈覆轍。
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❤ Honey_Jane 原創，如需轉載請註明出處。