上週末，去了完形教育上課，上的是情緒管理課。
上小學前，和女兒關係特別和諧。
本來是奔着學習控制自己的情緒去了。課堂上竟然發現了自己內在的很多創傷，發現了自己和妻子的關係的問題癥結。
知道做不到
體驗了一種全新的學習方式，體驗式學習。我一直以爲，通過看書知道可以很多理論，實踐踐行即可改變自己 改變生活。
可是經常有很多道理，理解的很透徹，卻還是無法做到。
比如 我知道孩子和我們大人不一樣，我知道不能以大人的認知行事水平要求孩子，但是在生活中還是難免會因爲孩子作業慢，學習理解能力差而發脾氣。我知道發脾氣只會讓事情變糟糕，還是會忍不住發脾氣。
後來經常聽莫子老師的課，覺得特別有道理，說人之所以發脾氣 無法控制情緒，都是因爲內心有情緒創傷，只不過是外界的事情勾起了自己的創傷，然後不可救藥地發脾氣。 她說完形教育可以解決知道做不到的問題。
上課體驗
我就是試了試，他們的上課很特別，比較少講理論，常常是問題與對話的形式。剖析問題，解答疑問。最主要的形式是各種角色扮演 體驗活動，用身體感悟道理。這種體悟道理的方式真的很神奇。 常常讓人發現內心深處很難察覺的事情。
原來 知識都是頭腦層面的，體驗纔是心靈層面的。知道的道理和體驗過的道理完全不一樣。只有自己親自體驗過的道理才能深刻地感受，對自己有較大的改變。
課後改變1-固執的時間觀念開始鬆動
回到家，我發現自己對孩子何時做什麼事情，沒有那麼固執的堅持了。我回家是晚上11點了。二寶還沒有睡，聽到我回家，又要給我看他新玩具，讓我陪他玩。如果在以前，我會報他上牀強制睡覺。這次我不在固執己見，陪他玩了一會，他很滿足，在抱他去睡覺，一會就睡着了。
早上喊女兒起牀洗漱，也不再再三催促，不再煩躁，我會平心靜氣的提醒女兒，到點沒喫完，也可以開心滴帶女兒出門。她現在經常說說爸爸好可愛。
2看見完整的孩子
之前我只注意到孩子的學習成績，孩子的生活習慣。整天盯着這些。 孩子有情緒發脾氣，我都覺得煩躁，只希望她每天都是快樂的乖巧的。
現在我開始注意到孩子的喜怒哀樂，孩子的可愛想法，孩子的思維思路。我發現自己更能理解孩子了。孩子的世界有自己的樂趣，孩子有自己的側重點，孩子有自己的追求。孩子並不能自然而然理解大人的期望。
我也發現了自己的期望給孩子帶來的壓力，我開始把注意力放在孩子身上，而不是孩子的成績與習慣。
3看見家人
我開始認真和爸媽聊天，聊他們的心情狀態，聊他們的往事，我突然發現，我好久沒有和他們談心了。在心理上和他們好遠好遠。
每天的生活並不只是生活事務，還可以有很多心理交流。這纔是更重要的生活的意義。
4減少說教
我上了完形課，覺得特別好，也想讓媳婦上，但我意識到，說教是無力的，我要影響她，慢慢自己變好，慢慢行動影響她。
分享而不教導。
我會和她分享上課體驗，面對生活中事情的看法，我能感受到她的變化，被我影響的變化。
生活是場修行，不斷生活 不斷領悟，感覺挺好的。