春節假期結束了，每一個人似乎有一個感受——不知所措。還有點小煩躁，小焦慮。我發現，不僅是上班族，還有退休在家的人都是如此。那種假期時的“自由”，隨心作息，無所事事的日子沒了。新的一年又要開始了。
節後上班了，我們必須迅速行動，應對這種統稱爲的節後焦慮。我將有人的建議歸納一下，其實不外乎就是恢復和調整。
一是要儘快恢復原來的生活規律，確保睡眠規律性；二是要恢復正常的飲食，多喫新鮮蔬菜和水果；三是很多人面對即將結束的假期，焦慮的原因，不是捨不得假期，而是不想開始工作，所以我們需要把自己的心態調整成工作狀態；四是不能停留在口頭上，要迅速行動，立即開始讓自己忙起來；五是在思想上“勸”自己，轉換“思路”：告訴自己假期結束又不是你一個人的假期結束，當然，到了班上大家相對而“勸”，效果立顯；六是按照年前的規劃，給自己安排點自己喜歡的事做，等等。
總之，一年之計在於春，快速恢復，抓緊調整，出發！
