知行合一不可分，堅持目標不放鬆。
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今天分享的是貓叔的《一年頂十年》，關於狀態的內容：如何成爲一個更在狀態的狠人？
一、你想成爲怎樣的人
貓叔說他經常對自己說一句話：“你是幹大事的人。”然後，把這句話會運用到各個場景裏。
偷懶的時候，對自己說一句：“你是幹大事的人。”
嫉妒的時候，對自己說一句：“你是幹大事的人。”
貪心的時候，對自己說一句：“你是幹大事的人。”
恐懼的時候，對自己說一句：“你是幹大事的人。”
浮躁的時候，對自己說一句：“你是幹大事的人。”
自卑的時候，對自己說一句：“你是幹大事的人。”
這句話，其實是在提醒自己，對自己的期待和要求不能低。同時也是在強化信念，給自己鼓勁加油。
如果你認爲自己註定是平庸之輩，那麼，你的內心很難強大起來。
如果你想成爲強者，你現在就可以向強者靠近，並以強者的標準要求自己，像強者一樣活着。
覺得這段話挺能打雞血的，所以分享出來，每個人總有狀態不佳的時候，需要自己拉自己一把，而且我也信，自助者天助！
二、常備的法寶
作者說，狀態不好、情緒不佳時，會用一些法寶來調整自己。然後他列舉了三個法寶：
1. 讀書。讀能給人帶來力量的書籍。情緒不佳時，知道該讀什麼書來增強自己內心的力量。
2. 看視頻。看能給人帶來力量的視頻。可能是一些頗爲勵志的演講視頻，也可能是一些經典的勵志電影，像《阿甘正傳》《肖申克的救贖》。
3.聽音樂。聽能給人帶來力量的音樂。手機上的音樂App裏可以準備些專門的提神歌單，戴上耳機聽聽這些音樂，也會很有效果。
三、要幫助別人
有人問，長時間情緒低落，找不到自我價值感怎麼辦？
貓叔的答案是：去做你覺得很有意義的事。
那什麼是有意義的事？
幫助別人，就是很有意義的事啊。
不要質疑幫助他人的重要性。
一些內心能量不足的人，往往能通過給別人提供幫助，讓自己的內心變得更陽光，從而擁有更好的狀態。
這也是稻盛和夫先生說的：利他。
四、還有哪些注意事項
（一）多和積極樂觀的人交往，你的幸福指數會高很多。
（二）至少培養一項愛好，做自己真正熱愛的事情，你會感到很快樂。
（三）唱歌可以很好地釋放壓力，有時候壓力太大，跑到KTV裏吼幾首歌，心裏會舒服很多。
（四）多讀歷史，多讀一些命運比較坎坷的名人的傳記，你會發現，自己遇到的很多“艱難困苦”，真的只是小事。
（五）水要喝夠，覺要睡足，飯要喫好，還要多運動，這是好狀態的基礎。
（六）偶爾可以去醫院走走，你會更加珍惜現在的生活。
好啦，就到這裏啦，希望今天的分享你也有收穫，如果你喜歡，也可以直接找這本書看，會比我的分享更詳細些，明天繼續咯！
作者：箜
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