馮老師說每人拿袋子裏的桔子，我不假思索就拿起一個，回頭，看馮老師拿起一個帶葉子的，真好看，再看看我的，:禿把把，真難看，不想要，有些嫌棄。心生羨慕，馮老師說，就把這手中的桔子當做自己，靜靜看一看，哦，這手中的桔子就像無法選擇自己從哪裏來的一樣，無法選擇自己的出生自己的父母。來了就是來了！我收起自己的羨慕。繼續端詳，如果沒有這個長把兒就很好了，我想。這一陣就盯着把兒不放，左看右看，還是這個意思，不舒服，太不想要這個了，可怎麼辦但它就長成這樣了啊！它和桔子一體，好一陣我的專注就在我那不喜歡的“把兒”上，讓我想起自己對待自己不喜歡的地方也是這樣，我甚至對自己的缺點耿耿於懷，內心蠻難受的，我開始尋找安慰自己的地方，再來看，既然要桔子，這個“把兒”對於桔子本身品質桔子本身沒什麼影響啊！我又何必糾結，想到這，心情好了點，平靜了些。又想到了自己，就像我一直耿耿於懷自己長得矮，我把“矮”當做我最不願意接受的，但我的品質能力並不賴啊！個矮並未影響到我的本質。
馮老師說現在把桔子放回袋子裏，她晃了晃袋子說:現在大家還能找到那個代表自己的桔嗎？我又一把快速找到了“代表我的那個桔子”頓時，有什麼戳我撞我一下，我找到那個桔子就是因爲“把兒”，那不是我最不喜歡的，最不願意接納的嗎？怎麼這時候反而是助我的利器？啊……我第一次看到我的“缺點”如此有用，正因爲這個“缺點”我才與衆不同，我這揪住不放的，曾經耿耿於懷的“缺點”啊！爲我的耿耿於懷，揪住不放慚愧！原來我這樣的認知並不是正確啊！侷限，片面，滿以爲是，渾然不覺，對我的“缺點”真不公平啊！只要存在就有價值！這時我理解了“愉悅接納自己”我第一次爲我的缺點“愉悅”。無論優點缺點都是我的一部分，才構成這世間獨一無二的我，接納的心態 ，接納的視角，此時的心境一下子豁亮了！這世間沒有什麼不可接納的，不是嗎？但凡出現，一定有風景！
想到這，我很想對這世界微笑，對自己微笑！
