这本书的作者塞利格曼是积极心理学之父。书我买了一年多了，这两天开始读它，希望在幸福的路上有更多的收获。
书中提到幸福的5个元素：
积极的情绪、投入、意义、积极的人际关系、成就。英文缩写是PERMA。
懂了，不等于得到。于是我按照书里提出的练习，开始每天的实践。
感恩，助人，我一直在做。
新增加的一个练习，是每天晚上睡前10分钟写下今天的三件好事，以及它们发生的原因。
- 我做了家务，修剪花草，因为我还有时间和体力。
- 我和孩子聊天，因为我们喜欢内心更多的交流。
- 我新买了餐椅，因为我希望更美的家。
我发现，写出原因是最美的事情，有自我的欣赏，也有对生活的赞美。
作者说，坚持一个星期后，它就会变得容易。
接下来的一个月，我会每天坚持写下去。
那么，半年以后，我的生活会是什么样子呢？