和兒子吵了架，氣的我眼淚直流，委屈，傷心加上沒面子。
想和他大吵，想起媽媽指着我鼻子罵我的樣子，發誓再也不會在我這一代重新上演。
母親是容器，兒子可以衝着媽媽發火，媽媽不可以像仇人一樣和兒子對吵。
怒火在胸腔裏壓着，硬憋也要憋回去，誰讓咱是媽媽來！
想起事情的起因，我和兒子都有錯。
觀點不同。
那麼我是怎麼陷入這種憤怒的情緒和兒子起爭執的呢？
把兒子的事當成了我的事，兒子感受到了壓力，於是他不高興了，憤怒了，同時帶動了了我的情緒。
想想是哪句話讓兒子憤怒的，覺察不到了。
這時怎麼避免類似事情的發生呢？
鑑別方法，就是和別人溝通時，是否有了情緒。
如果兒子的事情，我沒有情緒，和他溝通起來，我會平和的爲他提供解決問題的方法，對他是有幫助的。
如果想起兒子的事情，已經陷入了一團情緒之中，這時，就是把兒子的事變成了我的事，這個時候，不管怎麼樣給他出主意，想辦法，都是沒有用的，不僅幫不到兒子，還讓自己陷入了內耗。
所以，我們在面對身邊人發生問題的時候，不能太感同身受，共情力太強，這樣的話，會走向一個不好的方面。
本身，共情力是一個很好的優勢，但，就是由於太能感受別人的感同身受了，所以，一下不自覺的就捲入了別人的生活中，就破壞了邊界。
這個時候不僅委屈了自已，犧牲了自己，幫不到別人，還讓自己很痛苦，很難受，結果，幫不到別人，因爲那一刻已經完全被情緒籠罩了。
別人的事 ，不要捲入 ，不去添亂 ，只共情不替代，允許別人感受他的不開心，允許別人的情緒別人承擔。
好的養育不是親子關係，而是孩子自然捕捉到母親的人格，並把這個母親形象內化，成爲他的一部分。
問題 ，挫折， 創傷才構成了人生。
兒子有兒子要走的路，我要不斷提升自己。