這是《梅語芳香》第843篇，“梅語芳香~每天伴你學芳療”第713天，“悅讀~芳香”第522天。
胡荽葉（Coriandrum sativum)
強效排毒劑，可維持消化系統健康。
維持免疫系統和神經系統正常運作。
去除家中惱人的氣味，淨化空氣。
芳療用法
滴2滴胡荽葉精油，搭配2滴葡萄柚或檸檬精油一起擴香。
以3~4滴胡荽葉精油擴香。
外用用途
滴1~2滴胡荽葉精油，以基底油稀釋，按摩需要的部位。
滴1~2滴胡荽葉精油，以基底油稀釋，按摩腹部。
～以上文字摘錄於美國醫學博士瑪麗莎.史奈德《荷爾蒙.精油 內分泌調理專書》
附：今天的閱讀感悟打卡
【目標】3年100本
【打卡】第549天 20210401
【書目31】《復原力》
【作者】裏克•漢森 福里斯特•漢森
【版次】中信出版集團
2020年5月第 1版
【頁數】共294頁
【進度】正文83～104頁
【用時】 30分鐘
【感悟】今天閱讀第二部分第四章《毅力：你沒有那麼無助，想想你能主動做點什麼》
＊ 僅僅是一些被困、無力和失敗的經歷就會導致習得性無助。它會破壞我們應對挑戰的能力和雄心大志，也是導致抑鬱症的一個危險因素。所以，看看你能主動做什麼，尤其是在充滿挑戰的環境或關係中，哪怕就是在頭腦中尋找，也是非常重要的。
＊生活中的大部分時候，你可以去關注原因，但無法控制結果。瞭解這一點有助於培養我們的責任心和內心的安寧感。
＊利用HEAL治療法去內化那些堅定、耐心和堅韌的體驗。
＊心理健康有時會被誤認爲壓抑了我們的原始動物本性，於是那些狂野而美妙的自我就被鎖住了。利用激烈、野性、勇猛的力量，可以使人更有復原力。
＊如何感受和對待自己的身體會影響你的健康和活力，而這些反過來又會影響你的思想、感受和行動。
＊就像你不大會過多在意別人的長相一樣，也不是所有人都會批評你的身體。接受你身體的本來面目，並關注自己如何去欣賞它。
＊不要推遲有利於身體健康的明智行爲。“明天開始”很容易說出口。相反，問問自己：“我今天可以做什麼？”