這是《梅語芳香》第988篇，“梅語芳香~每天伴你學芳療”第858天，“悅讀~芳香”第667天。
英文名：Rosemary
拉丁文名：Rosmarinus officinalis
家族科別：脣形科 Labiatae (Abiatate)
精油外觀
無色至淡黃色液體。
香氣
強烈、濃郁的青草香。
協調油
紫蘇、佛手柑、絲柏、薰衣草、歐薄荷、綠薄荷。
種植地區
美國加利福尼亞州、俄羅斯、突尼斯、法國、西班牙。
萃取部位和萃取方法
以蒸汽蒸餾法自新鮮採摘的花朵中取得精油。
主要的化學成分
α-及β-松油精（alpha &bea Pinenes)、烯茨（Camphene)、檸檬油精（Limoncne)、樟腦（Camphor)、龍腦（Bormcol)、沉香油透醇（Linalool).
芳香療法應用
生理用途：粉刺、氣喘、支氣管炎、感冒、頭皮屑、皮膚炎、消化不良、溼疹、胃脹氣、分泌閉止、痛風、膽固醇過高、頭痛、油性發質、傳染病、流行性感冒、蚊蟲叮傷、黃疸、白帶、肌肉痠痛、神經痛、心悸、低血壓、皮脂漏（皮脂分泌過多）、疥癬、靜脈曲張。
由於迷迭香精油具有使人興奮的功能，能幫助頭部血液的供應，因此對於容易頭暈、貧血、暈倒的人，以燻蒸法吸入迷迭香精油，是非常好的治療和緩解方法。
迷迭香精油自古以來以頭髮保養功能聞名於世，對於脫髮、頭皮屑、頭髮稀疏等問題都有很好的功效。
情緒用途：疲倦、壓力、猶豫不決、記憶力衰退、無精打采、過度緊張、壓力引起的病症。
居家護理：
皮膚保養：痤瘡、頭皮屑、皮膚炎、溼疹、頭髮油膩、蚊蟲咬傷、幫助頭髮生長、調節皮脂分泌、保養頭皮、靜脈曲張。
循環系統、肌肉和關節：水腫、痛風、肌肉痠痛、心悸、血液循環不暢、風溼、動脈硬化。
呼吸系統：氣喘、支氣管炎、哮喘。
消化系統：結腸炎、消化不良、脹氣、口臭、肝臟的問題，黃疸、膽固醇過高。
生殖泌尿系統：停經、經血量不足、痛經。
免疫系統：感冒、流感、感染。
神經系統：行動不良、頭痛、血壓高、神經痛、心理疲倦、神經衰弱以及壓力引起的症狀。
安全須知
由於迷迭香具有興奮血液循環及刺激神經系統的作用，因此不適合給高血壓及癲癇症患者使用，以避免惡化病情。此外，迷迭香具有升血糖作用，因此也不適用於糖尿病患者。孕婦也不適合使用。
～以上文字摘錄於恩師金韻蓉《精油全書珍藏版 30年芳療經驗集成》
附：今天的閱讀感悟打卡
【目標】3年100本
【打卡】第694天 20210824
【書目36】《親子規劃整理術》
【作者】規劃整理塾（CALO）著
【版次】中國工人出版社
2020年10月第 1版
【頁數】共259頁
【進度】正文1～27頁
【用時】 30分鐘
【感悟】今天閱讀《理念篇 什麼是親子規劃整理》
01規劃整理的基本理念
每個人都有適合自己的方法，每種方法都有獨特的成因。人本主義是規劃整理的精神血統。
02用價值觀引導孩子有意識地生活
03如果慣用腦測試找到最適合孩子的整理方法
04用四分法提高孩子的決策能力
05親子規劃整理的流程
第一步：熱身，整理頭腦
第二步：行動，拿出物品
第三步：整理，篩選取捨
第四步：收納，分類擺放
第五步：收尾，檢查微調