如果你用同样的暗示,提供同样的奖赏,你就可以换掉惯常行为,改变自己的习惯。如果暗示和奖赏不变,几乎所有的习惯都是可以被改变的。——即留住暗示,提供同样的奖赏,插入新的惯常行为。
信仰很重要。你不一定要信仰上帝,但你必须相信事情会好转。
如果你用同样的暗示,提供同样的奖赏,你就可以换掉惯常行为,改变自己的习惯。如果暗示和奖赏不变,几乎所有的习惯都是可以被改变的。——即留住暗示,提供同样的奖赏,插入新的惯常行为。
信仰很重要。你不一定要信仰上帝,但你必须相信事情会好转。
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