改變習慣（習慣的力量）

如果你用同樣的暗示，提供同樣的獎賞，你就可以換掉慣常行爲，改變自己的習慣。如果暗示和獎賞不變，幾乎所有的習慣都是可以被改變的。——即留住暗示，提供同樣的獎賞，插入新的慣常行爲。

信仰很重要。你不一定要信仰上帝，但你必須相信事情會好轉。